يفضل البعض تناول نفس الطعام يومياً باعتبارهم يتناولون نظام غذائي صحي، ولكن أثبتت الدراسات أن تناول نفس الطعام يومياً يمكن أن يتسبب في الإصابة بعواقب صحية وخيمة. وإليك أبرز المشاكل الصحية التي ...
أفادت دراسة حديثة قام بها العلماء أن تناول “الجوز” كوجبة خفيفة يوميا يعمل على تعزيز الصحة وربما العيش عمرا صحيا مديدا، وكجزء من الدراسة المستمرة لتطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب، راجع العلماء 20 عاما من تاريخ النظام الغذائي و30 عاما من القياسات الجسدية والسريرية لأكثر من 3300 شخص...
يلجا العديد من الأشخاص إلى فقدان وزنهم من خلال اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، وفي ظل انتشار العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة كان لنظام الصيام المتقطع النصيب الأكبر منها، إذ أصبح أكثر ...
الحمل والانجاب هو رغبة كل امرأة تتمنى أن تكون أم، ومن تعاني من مشاكل في الخصوبة والإنجاب تكون الأكثر تعاسة على وجه الأرض. ولكن كشفت دراسة حديثة عن خبر سار للنساء التي تعاني من مشاكل في الإنجاب، ...
مع دخول عام 2023 المليئ بالأمل، يجب عليك اتباع النصائح الغذائية والابتعاد عن سوء التغذية الذي حدث العام الماضي، لذلك نقدم لك أفضل النصائح لعام جديد صحي. كما ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن الوجبات ...
كشف بحث جديد في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن تناول البرقوق بشكل يومي قد يساعد النساء في الحفاظ على كثافة العظام.
يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على عناصر أساسية منها اللحوم والخبز والفاكهة والحليب بالإضافة لتجنب الزيوت والدهون والحلويات.
قدمت الموديل العالمية رانيا يونس، عدة نصائح للفتيات، للحفاظ على أوزانهن ولياقتهن البدنية، مشيرة إلى أنه في مسابقات عارضات الأزياء يتم اشتراط وزن معين، ولا يمكن تغييرة نهائيًا. لا للسكريات والوجبات ...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الجراحة بالقصر العيني، مفهوم حرق السعرات الحرارية وما إذا كانت الرياضة تساهم حقًا في إنقاص الوزن...
النظام الغذائي يعتبر أمر ضروري لبناء الجسم وأي عادات خاطئة يتبعها الفرد تؤثر بشكل سلبي على صحته، وفي الوقت الراهن ومع انشغال البعض بالعديد من الأعمال نرى أنفسنا نتبع أنظمة غذائية وعادات خاطئة مما يضعنا في مهب الريح مع انتشار الفيروسات والأمراض الجديدة التي تهدد حياة الفرد.
الثانوية العامة مرحلة عمرية تجعل البيوت المصرية في توتر دائم منذ بداية العام وحتى نهايته، ويزداد التوتر والخوف مع اقتراب موعد الامتحانات، فيعرض «هير نيوز» اليوم العديد من النصائح الغذائية التي تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز والنشاط الدائم...
يعتبر الكبد من الغدد الهضمية الأكثر حساسية، والمسئول الأول عن إنتاج الصفراء التي تساعد في عملية الهضم بشكل سليم، وعند ارتفاع إنزيمات الكبد يحدث خلل في وظائفه ما يصعب انتقال الصفراء للأمعاء الدقيقة ...
الدورية الشهرية تعتبر نوعا من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على الهرمونات الخاصة بجسم الأنثى، ما يترتب عليها حدوث تغيرات فسيولوجية في الجهاز التناسلي كالرحم والمبايض، ليستعد لإنتاج البويضات وحدوث حمل في المستقبل بعد الزواج.
تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن جسم مثالي ورشيق، ويحتارن في وصفات التخسيس والدايت، وهو ما يحرمهن من أكلات شهية، والبيتزا من أبرز الأطعمة التي قد تفسد "الريجيم" والنظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية...
من المعروف أن الأم في فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة من جسدها، وتتأثر صحتها بشكل كبير أثناء الحمل والولادة، ولذلك تحتاج بشكل كبير بعد الولادة إلى نظام غذائي خاص يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاج لها.