البطاطا غنية بالفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، فهي أفضل معزز للمناعة خلال تلك الأشهر الباردة من العام، والتي تحافظ على دفء الجسم. 5 أسباب تجعلك تدرج البطاطا الشتوية في نظامك الغذائي. ...
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية في منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك”، أن أبرز الأطعمة التى تساعد طفلك في التغلب على الأنيميا وتقوي مناعته خلال فترة الدراسة. ...
تعد الأطعمة الغنية بالسكر واللحوم المصنعة والأطعمة المقلية من بين الأطعمة المدرجة التي يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة، ويمكن أن تسبب هذه الأطعمة الالتهابات والتراكم السكري وتلف الخلايا، وكلها تساهم في ...
بعد وفاة الشاب أيمن العلي، المعروف بـ "ملك جمال الأردن"، بسببب صراع طويل مع المرض، بدأ الأفراد يبحثون عن كيفية الوقاية من سرطان المعدة . ويعد سرطان المعدة من أكثر الأمراض الخبيثة التي تهدد حياة ...
يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...
احتفى مدرس أمريكي متقاعد يدعى ألبرت ستايلز بعيد ميلاده 100 بفطيرة البنجر وجبن الماعز، مشيرًا إلى أنه كان يأكل هذا الخضار طوال معظم حياته. وكشف ستايلز عن سر عمره الطويل، إذ قال إنه منذ طفولته ...
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، نصيحة مهمة لمتابعيها وخاصة مرضى السكري. كيف أهزم السكر؟ وقالت وزارة الصحة تقدر تهزم السكر بـ أربعة خطوات ...
يشكو البعض من مشكلة الكوليسترول الضار التي تتسبب في التعرض لكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وحذر الأطباء من الكوليسترول الضار، الذي يتسبب ارتفاع نسبته في التعرض ...
وجبة الإفطار هي الوقود الذي يحتاجه جسمك ليتمكن من مواصلة يومه. لذا، فإن ما تأكله أول شيء في الصباح له أهمية كبيرة، ورغم ذلك إلا أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بجهازك الهضمي، مما يسبب عدم ...
تحتاج النساء إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن من تنظيم مستويات الهرمونات إلى تعزيز صحة العظام، وتحتاج النساء إلى العناية بنظامهن الغذائى، لذلك من المهم للغاية توخى الحذر بشأن ...
مع اقتراب فصل الشتاء ، تبدأ أجسادنا في الرغبة في تناول وجبات دافئة توفر الراحة والدفء من الداخل، كما يمكن أن يجعلنا الطقس البارد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مما يجعل من الضروري تعزيز مناعتنا. ...
الكبد عضو حيوي ضروري لعملية التمثيل الغذائي والمناعة والهضم، فهو ينتج العديد من البروتينات ويلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم. ومن اللافت للنظر أن الكبد لديه القدرة على إصلاح نفسه، ولكن الضرر الشديد ...
لا يجب أن يتضمن فقدان الوزن اتباع حمية غذائية قاسية أو الشعور بالحرمان. ومن خلال دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية، يمكنك التخلص من الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي مع ...
يمكن أن تؤثر تغيرات الفصول بشكل كبير على صحة الأمعاء ، ويمكن أن تؤثر التقلبات في درجات الحرارة والرطوبة وحتى النظام الغذائي أثناء هذه التحولات على توازن بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم). قد تؤدي ...
يعد البروتين ضروريًا لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة وإنتاج الإنزيمات والهرمونات ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات وتوفير الطاقة وتعزيز ...