أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تقضي على الشعور بالخمول والكسل الذي ينتاب كثيرا من الصائمين، كما يساهم في رفع كفاءة الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويؤكد ...
أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تقضي على الشعور بالخمول والكسل الذي ينتاب كثيرا من الصائمين، كما يساهم في رفع كفاءة الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويؤكد المتخصصون أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان هو قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار ..
يهدد تراكم الدهون الثلاثية في الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض والإصابات الخطيرة، مثل الجلطات والسكتات القلبية، لذا يعد العمل على الحد من تراكم هذه الدهون أحد أهم عوامل الوقاية والحماية من هذه المخاطر..
مع ذهاب أطقالنا إلى المدارس في الأجواء الباردة، تزيد حالات الإصابة بنزلات البرد لاسيما بين الأطفال الصغار، ما قد يعرض طفلك للعدوى، من أجل ذلك جمعت لكي سيدتي نصائح هامة من شأنها تقوية مناعة طفلك وحماية من الامراض..
تعطي ممارسة الرياضة فوائد متعددة لصحة المراهقين البدنية والنفسية، حيث كشفت دراسة أمريكية حديثة صادرة عن جامعة "ديل سيتي" أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للقلق والاكتئاب، بعكس أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.
الطفل المتهور لا يلقى بالاً بما يفعله من تصرفات مؤذية له ولغيره، كأن يقوم بإلقاء الأشياء الثمينة وكسرها أو يقفز من أماكن عالية، كما أنه يكون أكثر ميلاً للألعاب الخطرة التي لا تأمن له السلامة، ما ...
ارتبطت ممارسة الرياضة بالكثير من المغالطات والأفكار الخاطئة التي اعتنقها البعض والتي غالبا ما تصدر عن مدربين غير مؤهلين، وبنى ممارسته للرياضة على أساسها. وبالتالي فقد ينصرف عن ممارسة الرياضة، أو ...
النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، فهو يساعدنا على استعادة الطاقة والتركيز والتجديد العقلي والجسدي. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في النوم التي تؤثر سلبًا على جودة حياتهم. لحسن الحظ، ...
يؤمن الكثير من الباحثين عن نمط حياة صحي ببعض الثوابت والمعتقدات التي يعتقدون أنها ممارسات صحية، ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث أن هناك الكثير من العادات الصحية التي يتبعها الناس تعتبر مجرد شائعات لا علاقة لها بالصحة..
يشتهر عيد الفطر المبارك بوجود عدد كبير ومتنوع من الحلويات، مثل الكعك والبيتي فور والبسكويت،
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك، فمن الطبيعي حدوث اختلاف كبير في النظام الغذائي الذي اعتدنا
كشفت دراسة عن أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية المناسبة، يمكن أن تجعل النساء يركضن أسرع بنسبة 7٪، وأنه عندما يتعلق الأمر بالجري يُعتقد على نطاق واسع أن زوجًا من أحذية التدريب عالية الجودة يساعد أيضا في تقليل الثواني الحاسمة.
يبحث الكثيرون خاصة النساء عن حلول وطرق فعالة لإنقاص الوزن لأننا نرغب دائما فى جسم مثالي،
تتميز الأميرة كيت ميدلتون برشاقتها الجذابة وخاصة ساقيها المشدودتان والخاليتان من أي عيوب،
كل منّا يبحث عن حياة سعيدة بعيدًا عن الضغوطات التي نتعرض لها يوميًا، وعلى الرغم من أن السعادة تعد في متناول يديكِ، إلا أنكِ قد تعانين من أجل تحقيق تلك المعادلة، فهنا جمعنا لكِ بعض من العادات اليومية ...