إن شرب المياة يحمي الجسم من الجفاف، كما تؤدي إلى تعزيز وظائف الجسم على مدار اليوم، ولتحقيق ذلك عليكي بشرب المياة في أوقات معينة للحصول على الفائدة منها.
القهوة غنية بمضادات الأكسدة الموجودة في حمض الكلوروجينيك فهي قادرة على تحييد الجذور الحرة الضارة، إضافة إلى كونها مدر للبول طبيعي؛ وبالتالي، يمكن أن تعزز عمل الكلى، ويزيل البول السموم من الجسم. ...