كيف أتخلص من الكوابيس المستمرة والأحلام المزعجة؟
كيف أتخلص من الكوابيس المستمرة والأحلام المزعجة؟.. للتخلص من الكوابيس والاحلام المزعجة، يحتاج الإنسان للعمل على أكثر من مسار، مثل تغيير عادات النوم والطعام قبل النوم، والانتباه للأشياء التي يفكر فيها قبل النوم أو يشاهدها، والمثابرة على الأذكار والادعية المناسبة قبل النوم، وعلاج الأسباب الصحية إن وجدت.