علامات وأعراض متلازمة إرضاء الآخرين.. وطرق العلاج

متلازمة إرضاء الآخرين هي حالة نفسية تتميز بالسعي الدائم لإرضاء الآخرين، وتكون عادة على حساب احتياجات الفرد ورغباته، وتتسبب في العديد من المتاعب لأصحابها، لذا سنوضح الكثير من الأمور حول هذه المتلازمة خلال السطور القليلة القادمة. 

الأسباب 
حينما يسعي الإنسان دومًا لكسب إرضاء الناس فهذا دليل قطعي بعدم وجود احترام أو تقدير للذات لكونه يشعر أن قيمته تتوقف على رضا الآخرين عنه، كما أنه يحتاج دائمًا إلى استحسان الأخرين لتأكيد قيمته.
 

الخوف من الرفض

إن معارضة من أمامك أمر طبيعي طالما لم تقتنع بوجه نظره أو رأيه ولكن ليس من الطبيعي إجبار النفس على الاقتناع ويرجع ذلك إلى الخوف من فكرة الرفض أو الهجران وكي يتجنب أيضًا العواقب السلبية لذلك ،كما يمكن أن تلعب التربية والتنشئة الاجتماعية دورًا في تشكيل فرد يسعى إلى إرضاء الآخرين.
 

نتائج هذه المتلازمة

من نتائج متلازمة إرضاء الأخرين الضغط النفسي حيث يمكن أن يؤدي السعي الدائم لإرضاء الآخرين إلى ضغط نفسي وتوتر مستمر،كما يفقد الأفراد هويتهم الخاصة في محاولة إرضاء الآخرين.
 

العلاقات غير الصحية

تجعلك تلك المتلازمة فريسة للنفوس الغير سوية مما يؤدي إلى وقوع أصحاب تلك المتلازمة إلى علاقات غير صحية وغير متوازنة.
 

التغلب على متلازمة إرضاء الأخرين 

يجب على الأفراد العمل على بناء احترام الذات وتأكيد قيمتهم الذاتية، كما أنه من المهم وضع حدود صحية و تعلم قول "لا" عندما يكون ذلك ضروريًا، كما يجب على أصحاب تلك المتلازمة تعلم التعبير عن مشاعرهم بشكل صحيح وبناء دون خوف من الترك أو الهجر، ولا مانع من طلب المساعدة إذا كانت متلازمة إرضاء الآخرين تؤثر على حياة الفرد بشكل كبير، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من أخصائي، كما يجب أن يعلم صاحب تلك المتلازمة أ إرضاء الأخرين غاية لا تدرك وتجلب فقط المشاكل لصاحبها.