هير نيوز | صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

فقدان الوزن الصحي.. 6 تغييرات بسيطة تصنع فارقًا حقيقيًا

السبت 03/يناير/2026 - 11:19 م

يعتمد فقدان الوزن الصحي والمستدام على منظومة متكاملة من العادات اليومية، ولا يقتصر فقط على استخدام الأدوية أو الحلول السريعة. فالتغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الجيد، والترطيب الكافي، جميعها عناصر أساسية تدعم خسارة الوزن بطريقة آمنة وطويلة الأمد.

آثار نفسية وجسدية تهدد الشخص العصبي.. كيف تحد منها

السبت 03/يناير/2026 - 10:30 م

الشخص العصبي يؤذي نفسه أولًا ثم تتسبب أذيته لمن حوله، وترجع أسباب العصبية إلى عوامل نفسية كالقلق، الشعور بالخوف، الاحباط، كما ان هناك عوامل بيئية مثل درجات الحرارة، الازدحام، الضوضاء، أما العوامل الصحية كالإجهاد وقلة النوم، بعض الأمراض المزمنة أو مشاكل بالغدة الدرقية، تناول بعض الأدوية التي من أثارها الجانبية العصبية.

حلول نفسية لتجاوز ليالي الشتاء الطويلة

السبت 03/يناير/2026 - 08:41 م

مع انقضاء أجواء الاحتفالات وقبل حلول الربيع، قد يكون شهرا يناير (كانون الثاني) وفبراير (شباط) صعبَيْن جداً. الجو بارد في الخارج وضوء النهار قصير، ولكن ماذا لو تعاملنا مع الشتاء بشكل مختلف بدلاً من تمني زواله؟

سماعة ذكية تتنبأ بنوبات الصرع قبل حدوثها

السبت 03/يناير/2026 - 04:38 م

طور باحثون بجامعة جلاسكو كاليدونيان الإسكتلندية سماعة رأس تستخدم الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بنوبات الصرع المفاجئة قبل دقائق من حدوثها.

خلال عام 2025.. تقديم 1.5 مليون خدمة طبية بالمنشآت الصحية بالإسماعيلية

السبت 03/يناير/2026 - 03:41 م

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم مليون و540 ألفًا و147 خدمة طبية عبر مستشفيات ومراكز الرعاية الأولية بمحافظة الإسماعيلية خلال عام 2025، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس

بحث أمريكي يكشف سبب ارتفاع إصابة النساء بمتلازمة القولون العصبي.. ما العلاج؟

الجمعة 02/يناير/2026 - 10:28 م

كشف بحث علمي جديد عن إمكانية تطوير علاج محتمل لمتلازمة القولون العصبي، بعد نتائج واعدة توصل إليها باحثون أمريكيون في تجربة رائدة، نجحوا خلالها في تحديد سبب ارتفاع معدلات إصابة النساء بهذا المرض الهضمي المزمن مقارنة بالرجال.

خلال عام 2025.. الصحة: تقديم 8.2 مليون خدمة طبية علاجية ووقائية من خلال المنشآت الصحية بالإسكندرية

الجمعة 02/يناير/2026 - 03:44 م

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 8 ملايين و248 ألفًا و858 خدمة طبية علاجية ووقائية عبر مستشفيات ومراكز الرعاية الأولية بمحافظة الإسكندرية خلال الفترة من يناير إلى ديسمبر 2025، تنفيذًا لتوجيهات

الصحة: تقديم 1,3 مليون خدمة طبية بالمنشآت الصحية بمحافظة شمال سيناء

الجمعة 02/يناير/2026 - 10:36 ص

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم مليون و344 ألفًا و320 خدمة طبية عبر مستشفيات ومراكز الرعاية الأولية بمحافظة شمال سيناء خلال الفترة من يناير إلى ديسمبر 2025، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد

فطر قاتل مقاوم للأدوية ينتشر عالميا

الخميس 01/يناير/2026 - 10:30 م

يحذّر خبراء صحة عالميون من تصاعد خطر فطر قاتل، يُعرف علمياً باسم Candida auris، بعد أن رُصد انتشاره في 61 دولة على الأقل عبر ست قارات، مع تسجيل معدلات وفيات تتجاوز 50 % بين المصابين

بعد حصدها المركز الأول.. "دار الشفاء" تكرم فريق مكافحة العدوى لتميزه في خفض عدوى العمليات الجراحية

الخميس 01/يناير/2026 - 05:06 م

في احتفالية تعكس الالتزام بأعلى معايير سلامة المرضى، كرمت إدارة مستشفى دار الشفاء أعضاء فريق مكافحة العدوى، تقديراً لإنجازهم الاستثنائي في تنفيذ مشروع التحسين الخاص بخفض عدوى المواضع