كثيرٌ منّا ينام عددا طويلا من الساعات ولا زال يشعر بالتعب والإرهاق وكثير من الخمول، ورجّح العلماء أن سبب ذلك هو العادات الخاطئة التي نتبعها يومياً، ومن شأنها أن تجعلنا دائماً في خمول بسبب أساليب خاطئة في نظامنا الغذائي والذي من الأغلب يكون نظاماً غير صحي.