هير نيوز | صحتك

صحتك

«الصداع وزيادة الوزن» مشاكل المرأة أثناء الحيض وكيفية التخلص منها؟

الأربعاء 25.05.2022 05:21 م

تُعاني معظم السيدات حول العالم من تغيرات كثيرة بسبب الهرمونات وعدم انتظامها في فترة الدورة الشهرية، وتختلف الأعراض من واحدة إلى أخرى لكنها تجتمع أيضاً في بعض الأشياء ورغم ذلك لا يستدعي الشعور بتلك الأعراض لأي قلق فكلها مشاكل طبيعية...

أوجاع الدورة الشهرية.. فوائد الحيض للنساء وكيف تُخفف من آلامه

الأربعاء 25.05.2022 03:05 ص

الدورة الشهرية تعتبر من علامات البلوغ الأساسية لدى الإناث، والتي تحدث معها العديد من التغييرات الهرمونية في جسم الأنثى، وتأتي ويصاحبها اضطرابات شديدة تقابل المرأة كل شهر أو 28 يوما...

صدمة الحيض الأولى| كيف تتعامل الأم مع ابنتها المراهقة؟ استشاري نفسي يُجيب

الأربعاء 25.05.2022 01:51 ص

تبدأ الأمهات بالتوتر عند اقتراب سن البلوغ لابنتها، فلا تعلم كيفية الحديث مع بناتها عن الدورة الشهرية ولا التغيرات الهرمونية التي تمر بها الفتاة، والبعض الأخر يتحدثن مع بناتهن عن الدورة الشهرية، ولكن بصورة خاطئة، ما ينعكس على نفسية الفتاة ويسبب لها الذعر من الدورة الشهرية..

صداع وآلام نفسية.. أعراض تُرهق المرأة أثناء الدورة الشهرية

الثلاثاء 24.05.2022 11:21 م

الحيض أو الدورة الشهرية، دليل قاطع على بلوغ الإناث، وبدء مرحلة المراهقة لديهن، مع حدوث الكثير من التغييرات الهرمونية داخل جسم الأنثى، والحيض هو عادة شهرية تحدث للأنثى كل شهر، يصحبها نزول الدم...

طاقة بدون زيادة وزن.. تناولي هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة

الثلاثاء 24.05.2022 10:46 م

للحصول على صحة قوية وسليمة، عليكي ممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على صحتنا ومظهرنا العام بشكل لائق ومناسب، وتخليص الجسم من الشحوم والدهون، التي قد تصيبك بالكثير من الأمراض في سن مبكر، ولكن قليلًا منا ما يهتم بالطعام الصحي وخاصة قبل ممارسة الرياضة.. ولذلك فإن «هير نيوز» تجيب عن سؤال: ماذا تأكلين..

الثوم والحمضيات.. أطعمة تقوي جهازك المناعي وتحميكِ من الأمراض

الثلاثاء 24.05.2022 10:34 م

الجهاز المناعي هو المسئول عن صحة جسم الإنسان، فعند حدوث أي خلل به يُصاب الفرد بالعديد من الأمراض، لذلك نحرص دائمًا على تقوية الجهاز المناعي، وتعرض «هير نيوز» اليوم بعض الأطعمة التي يجب تناولها لتقوية الجهاز المناعي للفرد.

خاص| طبيب يُحذر من مادة سامة في عصائر البودرة تؤدي للسرطان والتخلف العقلي

الثلاثاء 24.05.2022 09:11 م

كثيرا ما يتصرف الآباء تجاه أبنائهم بطرق يعتقدون أنها في صالح الأبناء، ولكن بعض من هذه التصرفات تحمل أخطاء كبيرة تؤدى لكثير من الأمراض، ومنها إذابة عصائر البودرة ظنا منهم أنها مفيدة وتحوى كثيرا من الفيتامينات، ولكن الدراسات أثبتت أن هناك أنواعا منها تحوى مواد سامة ويمكن أن تصيب بالسرطان على المدى..

قبل زفافك.. 5 نصائح سحرية تحد من توترك في "ليلة الدخلة"

الثلاثاء 24.05.2022 03:01 م

تحلم كل عروس بحياة هادئة، وتتمنى لو تظل في استرخاء طول فترة تجهيزات الزفاف، ولكن الواقع غير ذلك تمامًا، فتحضيرات الزفاف تزيد من الضغوطات التي تقع على العروس، بالإضافة للقلق من اقتراب بداية حياة ...

بطريقة بسيطة.. الماء وهذه الأطعمة تزيد من إدرار لبن الأم

الإثنين 23.05.2022 12:49 ص

تشعر بعض النساء أن كمية الحليب التي تصل إلى رضيعها لا تكفيه، فقد تلاحظ أن الطفل يبكي كثيرا، ولا ينام، ويرضع باستمرار، فتبدأ في الحيرة وسؤال الوالدة والجيران، فمنهن من تقول لها على الحلاوة الطحينية وكثير من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن، وستوضح السطور الآتية نظام غذائي يساعدك على زيادة..

جدري القرود.. الصحة تُعلن عن حقائق تُنشر لأول مرة

الأحد 22.05.2022 11:44 م

جدري القرود مرض معدي وخفي، وتحدث الإصابة بالمرض نتيجة لاحتكاك الإنسان بحيوان يحمل الفيروس، ومن ثم باتت تنتقل من شخص لآخر، ويعد جدري القرود مرض حيواني في الأصل، وهو مستوطن في مناطق من غرب ووسط قارة إفريقيا.

جدري القرود.. عدوى نادرة تبدأ بالصداع وتنتهي بطفح جلدي يصل للأعضاء التناسلية

الأحد 22.05.2022 06:43 م

جدري القرود مرض معدي وخفي، وحدثت الإصابة بالمرض نتيجة لاحتكاك الإنسان بحيوان يحمل الفيروس، ومن ثم باتت تنتقل من شخص لآخر، ويعد جدري القرود مرض حيواني في الأصل، وهو متوطن في مناطق من غرب ووسط قارة إفريقيا، والإصابة بالمرض في بدايتها كانت تحدث عند الاحتكاك بالحيوان المصاب، إلا أنها الآن تنتقل..

4 سوائل تخفف آلام الدورة الشهرية.. احرصي عليها

الأحد 22.05.2022 11:03 ص

كشف موقع" هيلث لاين" أنه تعاني الكثير من النساء من أعراض غير مريحة أثناء الحيض، مضيفًا أنه يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من هذه الأعراض، في حين أن الأطعمة الأخرى يمكن أن تجعلها أسوأ، وتشمل هذه الأعراض ...

«تناوليها بكثرة» أطعمة تشحن عقلك بالطاقة قبل الامتحان

السبت 21.05.2022 10:13 م

من المؤكد أن للطعام الذي تدخليه في جسمك تأثيرا كبيرا عليكِ، لذا فمن المهم أن تتذكري وقت الامتحان كيفية تأثير الطعام الذي تتناولينه على جسمك حتى تتمكني من اختيار الأطعمة التي تحسن ذاكرتك وتغذي عقلك وتساعدك على تحطيم جدول دراستك...

نصائح ذهبية للحفاظ على الوزن في مرحلة انقطاع الطمث

السبت 21.05.2022 09:02 م

انقطاع الطمث من العمليات البيولوجية التي تؤثر في الغالب بالسلب على هرمونات المرأة، فتبدأ المبايض بإفراز كميات قليلة من هرمون الإستروجين الذي يعتبر المسؤول الأول عن نزول الدورة الشهرية لدى السيدات..

«أهمها الجرجير والسبانخ».. أطعمة سحرية لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الإنجاب

السبت 21.05.2022 07:20 م

تعتبر الخصوبة العنصر الوحيد المسؤول عن إنتاج جيل جديد، ويترتب على زيادة الخصوبة عدد الأبناء الذين سيتم إنجابهم بعد الزواج، وبالتالي فنسبة الخصوبة هي التي تحدد مدى القدرة على الإنجاب...