ماذا أفعل لتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب؟.. الصحة توضح
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن خطوات تساعدك على تجنب الاكتئاب، وذلك من أجل تخفيف حدة الاكتئاب للأشخاص الذين يُعانون منه، ولمُساعدتهم للتخلص من الاكتئاب.
وجاءت نصائح وزارة الصحة لمن يُعانون من الاكتئاب على النحو التالي:
- تجنب التفكير في الأشياء السلبية.
- التعبير عن الحُزن وتجَنب الصَمت.
- طلب الدعم من الأُسرة والمُحيطين.
- مُمارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية.
وتأتي هذه المبادرة ضمن 100 مليون صحة، وذلك تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية.
اقرأ أيضا..