10 نصائح لتجنب مشاكل جفاف البشرة خاصة مع دخول فصل الشتاء

هناك أنواع عديدة للبشرة ولكل نوع تحدي مختلف عن الآخرى ولكن تقريرنا سيكون عن البشرة الجافة والتي تواجه تحدي حقيقي في فصل الشتاء حيث تفتقد البشرة كميات كبيرة من السوائل بسبب عدم شرب المياه أو العصير بسبب عدم الشعور بالعطش، هذا وتتعرض هذا النوع من البشرة إلى الكثير من الجروح بسبب جفافها، ولتجنب ذلك سيتم عرض مجموعة من النصائح في السطور القادمة للتغلب على مشكلة جفاف البشرة.

شرب المياه

إن شرب المياه هو الحل الاقتصادي الامثل لعلاج تلك المشكلة حيث أن المياة تُساعد على ترطيب البشرة، لذا يجب تناول المياه باستمرار حتى ولو لم نكن نشعر بالعطش، كذلك الإكثار من العصائر وتناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة من المياه كالبرتقال واليوسفي.

استخدام المُرطبات 

كما أن استخدام المُرطبات خاصة الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا يٌساعد على ترطيب البشرة والحصول على ملمس ناعم لها، ويُفضل استخدام تلك المُرطبات بعد الاستحمام مباشرة لأن الجسم يكون لازال رطبًا نتيجة المياه ومن ثَم يسهل امتصاصه لتلك المُرطبات وحبسها داخل البشرة، كما يمكن استخدام المُرطب في أي وقت على مدار اليوم خاصة إذا شعرتي بجفاف في بشرتك، ولكن مع العلم أن مرطب الصباح يجب أنيكون خفيف على عكس مرطب المساء والذي يكون أثقل ويتم وضعه قبل النوم.

درجة رطوبة المنزل 

يجب الحرص على التواجد في أماكن ذات رطوبة جيدة وهذا يمكن تحقيقه من خلال تشغيل أجهزة الرطوبة بالمنزل، وللحفاظ أيضًا على بشرتك غير جافة خارج المنزل يجب استخدام واقي الشمس كي تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، وتجنبي أيضًا ارتداء الملابس الخشنة كالصوف حتى لاتتسبب في تهيج بشرتك بل اجعلي الطبقة الملامسة لبشرتك ناعمة بقدر المستطاع.

أوميجا 3

تناولى أطعمة غنية بالأوميجا 3 مثل السمك والمكسرات لأنها تُساعد في تحسين صحة البشرة من الداخل، حاولي أيضًا عدم التعرض للهواء البارد لفرة طويلة خاصة وإن كنتِ خارج المنزل لأن هذا يُزيد من جفاف بشرتك، واجعلي لنفسك روتين أسبوعي في القيام بتقشير بشرتك وليكن مرتين في الأسبوع حيث يُساعد ذلك في تحسين صحة البشرة من الداخل.

وأخيرًا استشيري طبيب الجلدية الخاص بكِ في حال استمرت بشرتك في الجفاف برغم قيامك بكل ما سبق ذكره لإعطاءك العلاج المناسب.