6 فوائد للجبنة القريش منها تقوية المناعة ونمو دماغ طفلك

تبحث كل أم مهتمة بصحة أطفالها عن الطعام الصحي الذي يمدهم بالفائدة والقيمة الغذائية التي تدعم نموهم وتطورهم العقلي والجسماني، ومن بين هذه الأطعمة هي الجبنة القريش والتي تحتوى على فوائد كثيرة من بينها أنها غنية بالبروتين كما تحتوى على سُعرات حرارية قليلة.

المناعة 

تحتوى الجبنة القريش على مضادات الأكسدة والتي تُساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والتي بدورها تعمل على تقوية المناعة، وبالتالي سينعم طفلك بحصة جيدة بعيدة عن الأمراض.

تقوية العظام والأسنان

كذلك تحتوي الجبنة القريش على عنصري الكالسيوم والفوسفور اللذان يدعمان صحة العظام والأسنان، لذا إحرصي على إعطائها لأطفالك باستمرار في وجبات الفطار والعشاء.

فيتامين ب 12

يتوفر فيتامين ب 12 في الجبنة القريش وهو ضروري لنمو الدماغ، كما انها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي لإحتوائها على البروبيوتك والذي يعمل على توازن بكتيريا الأمعاء، كذلك يقي من مشاكل كالإسهال والغازات، ونظرًا لقوامها الناعم يمكنك إدخالها في طعام طفلك الرضيع ولكن بعد بلوغه الشهر السادس.

الجبنة القريش والدايت

غناها بالبروتين وقلة سعراتها الحرارية جعلها الطعام المناسب للدايت كما أن إحتوائها على الكازين وهو بروتين بطئ الهضم لذا يُعطي شعور بالشبع لذا فهي مثالية في الدايت، كما أنها تتحكم بنسبة السكر في الدم.

قدميها مع الزيتون الأسود

هناك العديد من طرق تقديم الجبنة القريش لأطفالك كي يحبوها كأن يتقدميها مع الزيتون الأسود المخلي مع قطع من الطماطم وضيفي عليها بعض من زيت الزيتون، كما يمكنك تقديمها مع الفواكه والخضروات، إجعلي الجبنة القريش في روتينك الغذائي أنتِ وأطفالك لكونها قليلة في دهونها المُشبعة مقارنة بالعديد من أنواع الجبن الآخرى والتي تحتوى على دهون مُشبعة تضر صحة القلب والاوعية الدموية كما أنها تُدمر صحة طفلك لذا تجنبي هذه الأنواع.