احرصي على تناوله يوميًا.. 10 فوائد للعسل لصحة أفضل
يمتلك العسل فوائد عديدة لصحة الجسم وقدرة ملحوظة على مقاومة الأمراض، بفضل مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية والإنزيمات، وخلال التقرير التالي سوف نوضح تلك الفوائد.
تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
يُساعد العسل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمكافحة العدوى والأمراض بفعالية أكبر، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يجعله فعالاً في محاربة مسببات الأمراض المختلفة، بما في ذلك البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية في بعض الحالات.
مضادات الأكسدة
إن العسل غني بمضادات الأكسدة التي تُساعد في التخلص من السموم وتأخير علامات الشيخوخة، وحماية الجسم من أضرار الجذور الحرة.
فوائد للجهاز الهضمي
يعمل على تحسين عملية الهضم حيث يُساعد العسل في امتصاص العناصر الغذائية، ويزيد من معدلات البكتيريا النافعة في الأمعاء.
علاج مشاكل المعدة والقولون
كما يُساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، وتقليل الحموضة، وتخفيف أعراض القولون العصبي والتهاب المعدة والإسهال.
فوائد للجهاز التنفسي
هذا ويُعتبر العسل علاجاً طبيعياً فعالاً لتهدئة السعال وتخفيف التهيج في الحلق والجهاز التنفسي، ويُستخدم في حالات نزلات البرد والإنفلونزا.
التئام الجروح والحروق
وللعسل فوائد أخرى حيث يُساعد في التئام الجروح والحروق وذلك عن طريق وضعه على مكان الإصابة سواء كانت جرح أو حرق وبفضل خصائصة المطهرة يعمل على شفائها.
مصدر طبيعي للطاقة
يوفر العسل طاقة فورية للجسم والحيوية بفضل محتواه من الكربوهيدرات والتي تكون عبارة عن الجلوكوز والفركتوز.
تنظيم ضغط الدم
أشارت بعض الأبحاث إلى أن العسل قد يلعب دوراً فعالاً في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم مما يقى من الإصابة بالانيميا.
كما يجب تناول العسل باعتدال شأنه شأن أي شئ حيث أن الإفراط قد يؤدي لنتائج سيئة خاصة لمن يعانون من مرض السكري.
