طريقة عمل الفول المدمس بالزيت الحار على مائدة السحور

يعتبر الفول من أكثر الأكلات التى يحرص العديد من الأشخاص على تناولها فى وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، لأنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة طوال ساعات الصوم ، كما يساعد الفول على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك تقدم لكي هير نيوز طريقة عمل الفول المدمس بالزيت الحار على  مائدة  سحور رمضان 2026.

طريقة عمل الفول المدمس بالزيت الحار

مقادير الفول المدمس بالزيت الحار
- الفول : علبة (مدمس)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الزيت : 2 ملعقة كبيرة (حار)
- الفلفل الحار : قرن (مقطع)
- الثوم : فص (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الشطة : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)

خطوات  تحضير الفول المدمس بالزيت الحار

   في مقلاة على النار ضعي الثوم المفروم وحركي حتى يتشوح.
   أضيفي الفول وقومي بهرسه جيداً، وقلبي حتى يسخن.
   أضيفي الفلفل الحار المقطع، والزيت الحار، وعصير الليمون، وقلبي جيداً حتى يمتزج الفول.
   تبلي بالملح، والكمون، والشطة، وحركي حتى تختلط المكونات.
   اسكبي الفول في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس المفروم.