للسيدات... تمارين رياضية للتخلص من آلام الظهر.. (فيديو)

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، تمارين رياضية للسيدات خاصة بتطوير العضلات التي تحيط بالعمود الفقري مما تعطي قوةً وأمانًا أكثر.

حيث قدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا" مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية في مجموعة فنادق بشرم الشيخ، تمارين رياضية مفيدة للتخلص من آلام الظهر، والحفاظ على تناسق شكل الجسم.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام بالنسبة للسيدات مع القيام بتمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها، حيث تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الجسم بشكل عام.