للسيدات.. تمارين صباحية خفيفة لتقوية عضلات الجسم.. فيديو
التمارين الصباحية مفيدة جدًا لتقوية المناعة وجميع أنحاء الجسم لما يترتب عليها من مجهود بدني يعزز كل خلايا الجسم، حيث عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، صباح اليوم، الثلاثاء، فقرة رياضية مع خبيرة الرشاقة "فالنتينا"، التي قدمت بعض التمارين الرياضية الصباحية لتقوية عضلات الجسم.
وقالت إن هذه التمارين تصلح لجميع الأعمار، حسب كل وزن كل، مشيرةً إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام بالنسبة للسيدات مع القيام بتمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها، حيث تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الجسم بشكل عام.
ولمتابعة التمارين شاهد الفيديو التالي: