دراسة: الإفراط في الكالسيوم يهدد القلب والكلى

حذر طبيب روسي من تناول مكملات الكالسيوم عشوائيًا ودون حاجة طبية، مشيرًا إلى أن الإفراط فيها قد يرتبط بمخاطر صحية، أبرزها ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وتكوّن حصوات الكلى.

وأوضح الطبيب مكسيم لابوخين، في حديث لصحيفة «غازيتا.رو» الروسية، أن الاعتقاد بأن مكملات الكالسيوم تحسن صحة الشعر والأظافر غير دقيق، إذ تعتمد هذه الأنسجة بصورة أساسية على الكيراتين والأحماض الأمينية، بينما يؤدي الكالسيوم دورًا رئيسيًا في صحة العظام ووظائف أخرى في الجسم.

وأشار إلى أن الاستخدام المنتظم للمكملات دون مبرر طبي قد يرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب وحصوات الكلى، كما أن الإفراط في الكالسيوم قد يؤثر في امتصاص الحديد والزنك.

ونصح من يعانون تساقط الشعر بفحص مستويات بعض العناصر، ومنها الحديد والنحاس والزنك، والحصول عليها من مصادر غذائية مثل المأكولات البحرية والبقوليات والحبوب والمكسرات. وشدد على ضرورة استشارة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة قبل تناول المكملات، مع التحقق من مستوى فيتامين D لدوره في امتصاص الكالسيوم.