وسائل التواصل الاجتماعي.. كيف تشعل السوشيال نار الغيرة بين الأزواج؟
تعد وسائل التواصل الاجتماعي سلاحًا ذو حدين داخل بيت الزوجية؛ فبينما تُستخدم للتواصل ومشاركة اللحظات السعيدة، أصبحت في كثير من الأحيان سبباً رئيسياً في إثارة الخلافات وتغذية مشاعر الغيرة بين الشريكين.
تتسلل الغيرة عبر المنصات الرقمية بطرق متعددة، أبرزها:
المقارنة المستمرة:
رؤية الصور والمقاطع المصورة التي تبرز حياة الآخرين بشكل مثالي تغذي الشعور بالنقص، وتجعل أحد الطرفين يقارن شريكه أو أسلوب حياتهما بالآخرين، مما يخلق حالة من السخط و الغيرة غير المبررة.
المتابعات والتفاعلات الرقمية:
التفاعل المفرط بالتعليقات أو تسجيلات الإعجاب على منشورات شخصيات أخرى، أو قضاء وقت طويل في المحادثات الخاصة، يولد لدى الشريك شعوراً بعدم الأمان والتهديد، ويفتح باب الشكوك حول وجود اهتمامات خارجية
إخفاء النشاط أو الغموض:
استخدام كلمات سر مغلقة على الهواتف أو الحرص على إخفاء شاشة الهاتف عند التصفح يرفع من مستوى التوتر، ويتحول الفضول الطبيعي إلى مراقبة مستمرة للأنشطة الرقمية للشريك.
بينما أكدت الدكتورة هالة سمير، استشاري العلاقات الأسرية، أن المشكلة لا تكمن في وسائل التواصل ذاتها بل في كيفية استخدامها والمساحة التي نمنحها لها داخل حياتنا. وتوضح أن الغيرة الرقمية تزداد عندما يقل الفضول والمودة بين الزوجين في الواقع، ليحل محلهما التجسس والمراقبة خلف الشاشات، مشددة على أن علاج هذا الأمر يبدأ بإعادة بناء الثقة ووضع حدود واضحة ومحترمة لاستخدام التكنولوجيا داخل المنزل.
من جانبه، أشار الدكتور مدحت عبد الهادي، استشاري العلاقات الزوجية والصحة النفسية، إلى أن المقارنات الظاهرية هي الخطر الأكبر للغلاف الرقمي؛ حيث يعرض الناس أفضل ما لديهم فقط على منصات التواصل. ويوضح أن الحل المباشر يكمن في تعزيز الصراحة والتعبير بشفافية عما يزعج الطرف الآخر دون اتهامات، إلى جانب الاتفاق على "وقت خالي من الشاشات" يوميًا للحديث المباشر وتعميق التواصل العاطفي.
تبقى التكنولوجيا مجرد أدوات نتحكم فيها ولا ينبغي أن تتحكم بنا. والوقاية من جراثيم الغيرة الرقمية تتطلب من الزوجين تغليب الصراحة والتقدير المتبادل، وجعل التواصل المباشر في الحياة الواقعية هو الأساس لحماية بيت الزوجية من الشكوك و الافتراضات.
