كلام ستات

شاي الأعشاب.. تعرفي على أنواعه الأربعة وفوائده الصحية

الأربعاء 14/أبريل/2021 - 07:13 ص

ياسمين عمرو

أنواع مختلفة من شاي الأعشاب ظهرت منذ قرون، مصنوعة من الفواكه المجففة أو الزهور أو التوابل أو الأعشاب.

ويختلف شاي الأعشاب عن الشاي الحقيقي والشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الصيني الأسود، فيمكن أن يأتي في مجموعة واسعة من الأذواق والنكهات، أو يكون بديلاً للمشروبات السكرية أو المياه.

فيما يلي قائمة بأنواع شاي أعشاب صحية يمكن تجربتها في رمضان.

أنواع شاي الأعشاب الصحية

1. شاي البابونج

يشتهر شاي البابونج بآثاره المهدئة وغالبًا ما يستخدم كمساعد على النوم. علاوة على ذلك ، قد لا يكون البابونج مفيدًا فقط كأداة مساعدة على النوم، فهو له تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وتحمي الكبد ، ويساعد في مكافحة الإسهال وقرحة المعدة وتخفيف ارتفاع نسبة الدهون في الدم وسكر الدم ومستويات الأنسولين.

2. شاي النعناع

شاي النعناع هو أحد أنواع شاي الأعشاب الأكثر استخدامًا في العالم في حين أنه يستخدم على نطاق واسع لدعم صحة الجهاز الهضمي، إلا أنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات كما أنه فعال في تخفيف التشنجات في الأمعاء والمريء والقولون.

3. شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل هو مشروب حار ولذيذ يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة الصحية المقاومة للأمراض كما أنه يساعد في محاربة الالتهاب ويحفز جهاز المناعة ، ومعروف بكونه علاجًا فعالًا للغثيان خاصة في بداية الحمل ، ويساعد في منع تقرحات المعدة وتخفيف عسر الهضم أو الإمساك.