تعرفي على أقوى علاج مجاني للحصول على بشرة صافية

البثور والحبوب من الأشياء التي تؤرق الجميع، ويحاول العديد من السيدات التخلص من تلك الآثار للحصول على بشرة صحية ونقية.

ويقدم «هير نيوز» أفضل وسيلة للحصول على بشرة صافية وجميلة وشابة، حيث إنه دواء مجاني بالفعل وسيوفر لك المال، ولن تساعدك هذه الوسيلة فقط في الحصول على بشرة أفضل بل لديها الكثير من الفوائد الصحية المذهلة حقًا.

وأظهرت بعض الدراسات أن من أهم أسباب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى:

 • كثرة الأكل (تكرار الأكل)

 • السكر والكربوهيدرات المكررة

 • أحماض أوميجا 6 الدهنية (زيوت نباتية)

 • ضغط عصبي

 • الحساسية

 • الكبد السام والقولون السام

 • مشاكل المرارة

 • نظام غذائي قليل الدسم

 • ظروف المناعة الذاتية

 • العمر (فقدان الكولاجين والإيلاستين)

نصائح للحصول على بشرة نقية:

1- ابدأ الصيام (ابدأ بتناول وجبتين وتجنب الوجبات الخفيفة)

2- احصل على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات واتبع نظام كيتو الغذائي تدريجيًا

3- التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د

4- تناول أطعمة بروبيوتيك أو تناول مكملات البروبيوتيك

5- تناول زيت كبد الحوت

فوائد أخرى للصيام:

 • التمثيل الغذائي الصحي

 • زيادة طول العمر

 • نظام مناعة صحي

 • تحسن مع الالتهابات

 • عيون صحية

 • تحسينات في المزاج والوظيفة المعرفية

 • انخفاض خطر الإصابة بالسرطان

 • هرمونات صحية

اقرأ أيضًا..

قبل الزفاف.. عصائر تخفي عيوب الوجه وتمنحك بشرة صافية ونضرة