9 معلومات عن بول أوستر «عميد ما بعد الحداثة الأمريكية»
روتين يومي للحفاظ على نظافة يديك وجسمك من الجراثيم
الأحد 16/أكتوبر/2022 - 12:05 م
ساندي جرجس
بعد الاحتفال باليوم العالمي لغسيل اليدين؛ حيث تعتبر تلك أهم قواعد النظافة اليومية التي تحميك من الإصابة بالأمراض وتراكم البكتيريا والجراثيم.
هناك روتين يومي يساعدك في الحفاظ على نظافة يديك وجسدك من الجراثيم، وهو كالتالي:
- اغسل يديك بعد عودتك إلى المنزل
يجب الاهتمام بغسيل اليدين جيدًا عند عودتك إلى المنزل، وذلك بعد التسوق أو العودة من العمل أو بعد العودة من المدرسة؛ مما يعمل على التخلص من الأوساخ ومسببات الأمراض والجراثيم العالقة في اليد.
اقرأ
أيضًا..
- التخلص من الجراثيم في المطبخ
لا يمكن اعتبار البرد أو الأنفلونزا المرض الوحيد الذي يمكن أن تصاب به. لكن من الضروري الاهتمام بنظافة المطبخ؛ حيث إنه عند إعداد اللحوم النيئة. تنتشر البكتيريا والجراثيم، وتصبح عالقة في اليدين.
- تنظيف الأسطح باستمرار
يجب عليك تنظيف الأسطح التي تلامسها باستمرار، وبشكل خاص تنظيف مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وخلاطات المياه بشكل منتظم، وذلك باستخدام مادة تنظيف أو مطهرات للأسطح للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تلامس اليد للحد من خطر الإصابة بالعدوى.
كما يجب استبدال المناشف والمناديل التي تستخدمها لشرب الشاي وأقمشة التنظيف. واهتم لتغطية فمك عند السعال والعطس، بمنديل أو بأكمامك بدلا من وضع يديك على فمك ووجهك.
ويوصي الخبراء أيضًا بالحفاظ على مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين خلال موسم البرد، لحماية نفسك من العدوى.
