كيف تحمين نفسك من جفاف الجلد في رمضان؟

قدم أخصائي الأمراض الجلدية، الدكتور هاني الناظر، بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها في التغذية مع حلول شهر رمضان الكريم، مشيرا إلى أهمية النظام الغذائي السليم في الحفاظ على ترطيب البشرة.

وقال هاني الناظر، في منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": «بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ الافطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة لأن سخونة الشوربة بتساعد على تدفق الدم للمعدة مما يساعد على قيامها بعملها بشكل جيد».

وأضاف: «نقلل من المخللات ونكثر من السلاطة الطازجة ونضيف الليمون للسلاطة وليس للشوربة الساخنة لان الحرارة بتكسر فيتامين سي ونقلل من الحلويات المسكرة ونكثر من الفاكهة الطازجة.. نشرب كل ساعة كوب ماء من الافطار وحتي السحور علشان نمنع جفاف الجلد ونمنع كمان تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلي».

وأشار أخصائي أمراض الجلد إلى أهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وتابع: «أجمل شئ نمشي بعد التراويح نصف ساعة يوم بعد يوم وكل عام وحضراتكم بخير».