هير نيوز | All Posts

All Posts

بقلم مها عبدالله: علي وعلى أعدائي

الجمعة 13/مارس/2026 - 11:30 م

القوة ليست فقط بالمواجهة المباشرة، فغير المباشرة تكون خطوة ذكية، لا شيء صحيح بشكل عام أو خاطئ بشكل كامل في المعاملات بين البشر، لذا يجب حضور العقل والمنطق دائمًا.

بث مباشر مباراة بيراميدز والجيش الملكي اليوم في دوري أبطال إفريقيا

الجمعة 13/مارس/2026 - 11:30 م

يلتقى فريق بيراميدز مع الجيش الملكي المغربي، في مباراة قوية ومرتقبة، ضمن منافسات بطولة دوري أبطال إفريقيا، منتصف ليل اليوم الجمعة.

كيف تتناول البروتينات بطريقة صحية؟

الجمعة 13/مارس/2026 - 11:00 م

تشير «الإرشادات الغذائية الجديدة لأميركا» Dietary Guidelines for America، إلى أن النطاق الأمثل لكمية البروتين المُوصى بتناولها لمعظم الناس يتراوح بين 1.2 و1.6 غرام-كيلوغرام من وزن الجسم.

ميزات جديدة في «خرائط غوغل» تحول التطبيق إلى مساعد ذكي للتنقل

الجمعة 13/مارس/2026 - 10:30 م

تشهد خدمات الخرائط الرقمية تحولاً متسارعاً مع دخول تقنيات الذكاء الاصطناعي إلى صلب تجربة المستخدم، في خطوة تسعى من خلالها الشركات التقنية إلى إعادة تعريف مفهوم الملاحة التقليدية.

إشادة بأداء محمد حاتم في مسلسل “عرض وطلب”

الجمعة 13/مارس/2026 - 10:23 م

حظي الفنان محمد حاتم بإشادات واسعة من الجمهور بسبب أدائه في مسلسل “عرض وطلب”، حيث نجح في تقديم شخصية معقدة نفسيًا بشكل لافت جذب انتباه المشاهدين.

أطعمة سحرية لحرق الدهون... اكتشف 11 خياراً يعزز الأيض

الجمعة 13/مارس/2026 - 10:00 م

يعتمد فقدان الدهون وتحسين صحة الجسم على خيارات غذائية ذكية تعزز معدل الأيض بشكل طبيعي.

دراسة: النساء أكثر قدرة على التكيّف بعد فقدان الزوج

الجمعة 13/مارس/2026 - 09:30 م

أفادت دراسة دولية بأنَّ فقدان الزوجة يرتبط بتدهور صحة الرجل الجسدية والنفسية وزيادة خطر الإصابة بالخرف والوفاة، في حين أظهرت النساء قدرةً أكبر على التكيُّف مع هذه التجربة الصعبة المتمثلة في فقدان الزوج.

الرعب يسيطر على برومو “سفاح التجمع”.. أحمد الفيشاوي بأخطر أدواره بعيد الفطر 2026

الجمعة 13/مارس/2026 - 09:13 م

طرحت شركة El Sobky Film Production البرومو التشويقي لفيلم سفاح التجمع، الذي سيطر عليه طابع الغموض والرعب، وذلك تمهيداً لعرضه في دور السينما خلال موسم عيد الفطر لعام 2026.