للرياضة فوائد كبيرة على صحة الإنسان بشكل عام، فإضافة إلى الوقاية من المراض ورفع مستويات المناعة في الجسم، فإنها تحسن أيضا من الحالة النفسية والمزاجية، ولكن الكثير لا يستطيع المواظبة على ممارسة لعبة معينة بشكل منتظم، إما بسبب ضيق الوقت، او عدم توافر إمكانيات ممارسة اللعبة من أماكن وملاعب وأدوات..