عادات بسيطة هتفرق في صحة جهازك المناعي

نشرت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "الفيسبوك"، عن عادات بسيطة هتفرق في صحة جهاز المناعي.


جاءت أبرز العادات في النوم لفترة كافية يوميًا وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب القلق والتوتر والاهتمام بالنظافة الشخصية وتناول الفاكهة والخضراوات.  


في نفس السياق، أضافت وزارة الصحة، أنَّ عصير البرتقال بالجزر يعتبر مصدرًا رئيسيًا لأهم الفيتامينات، وذلك لأن الجزر غني بـ "فيتامين أ"، المعزز لجهاز المناعة، والبرتقال يعتبر أغنى الفواكه غنى بـ "فيتامين ج" الذي يحمي من الأمراض المعدية، وبالإضافة إلى ذلك يعد تناول ملعقة من العسل الأبيض على كوب من الماء صباحًا، أمرًا صحيًا جدًا ويرفع المناعة وينقي مسار الهواء في الجهاز التنفسي.