6 أكلات مفضلة للأطفال بعمر 6 أشهر.. نصائح من الصحة للأمهات

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عددًا من النصائح بشأن التغذية الأفضل للأطفال الذين يبلغون عمر 6 أشهر، في إطار حملة "100 مليون صحة" وجهود تعزيز الصحة الغذائية للمواطنين.

وشملت التوصيات تقديم ست وجبات صحية تساعد في تلبية احتياجاتهم الغذائية الأساسية، وذلك لتعزيز النمو السليم ودعم الصحة العامة للأطفال.

وبحسب منشور توعوي تشمل الأكلات المفضلة للأطفال بعمر الـ 6 أشهر:

* نصف صفار بيضة مسلوقة.
* نصف كوب صغير من عصير البرتقال الطبيعي دون إضافة سكر.
* نصف كبدة دجاج مسلوقة مع عصرة ليمون.
* جزر.
* نصف موزة مهروسة.
* كوسا.

وتساعد تلك الأكلات في توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لتطور الطفل، مع التشديد على ضرورة الالتزام بالكميات الموصى بها لتجنب أي مشكلات صحية.

وفي وقت سابق، كشقت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»،  أهم الفوائد التي يمكن أن تقدمها ممارسة الرياضة بعد الولادة، وهي كالآتي:-

- فقدان الوزن

- تعزيز الصحة النفسية للأم

- الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة

وأكدت الصحة بأن الحركة مهمة للأمهات بعد الولادة لأنها تحمي من الإصابة بالجلطات.

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي، أن الولادة الطبيعية توفر العديد من الفوائد الصحية للأم والطفل، حيث تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للرضيع وتقلل من احتمالات تعرضه لمشكلات صحية مستقبلية، مقارنة بالولادة القيصرية غير المبررة طبيًا.

وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن الولادة الطبيعية تسمح بمرور الطفل على البكتيريا الحميدة (الميكروبيوتا)، مما يساهم في:

- تحفيز عمل المخ والجسم بشكل أفضل.

- تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظيفته.

- تقليل فرص الإصابة باضطرابات طيف التوحد.

- خفض معدلات الإصابة بالحساسية بين الأطفال.

- تقليل مخاطر سوء التغذية ونقص الحديد.

- الحد من احتمالات التعرض للأمراض المزمنة لاحقًا.

كما شددت الوزارة على أن الولادة القيصرية غير الضرورية طبيًا قد تحرم الطفل من هذه الفوائد، وتزيد من تعرض الأم لمخاطر الجراحة، النزيف، والالتهابات، فضلًا عن تأثيرها السلبي على عملية الرضاعة الطبيعية.

ودعت الوزارة الأمهات الحوامل إلى استشارة الأطباء المختصين لاختيار الأسلوب الأنسب للولادة، والتأكد من اتخاذ القرار الصحيح بناءً على الاحتياجات الطبية، حفاظًا على صحة الأم والجنين.