للأمهات.. الرياضة تُعزز ثقة الطفل في نفسه وتجعل منه شخص مسئول

من أجل صحة أفضل وشخصية لها بريقها الخاص عليكي بتعويد طفلك على ممارسة الرياضة منذ الصغر إذا أُتيح لكي ذلك لما لها من أهمية كبيرة لصحته وشخصيته معًا، ويبدأ ممارسة الرياضة منذ سن صغير للغاية حيث توجد رياضات يتم ممارستها عند عمر العامين وآخرى في عمر الـ 3 سنوات.

السباحة 

تأتي على رأس هذه الرياضات والمفضلة لدى الأطباء حيث ينصح الكثير منهم بها هي السباحة وهي رياضة غنية بالفوائد الكثيرة سواء الصحية أو العقلية، حيث أنها تقوم بتقوية العضلات كما تزيد من قوة تحمل الجسم، وتُحسن صحة القلب والرئتين.

السباحة ومرضى الحساسية 

هذا وتعتبر السباحة مفيدة لمرضى حساسية الصدر والأنف حيث تقوم على تحسين التحكم في التنفس، كما أن لها دور كبير في إنقاص الوزن لأن ممارستها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، وتبدأ ممارستها في سن مبكر وهو العامين.

الجمباز

من الرياضات التي تُكسب الجسم مرونة عالية وإتزان جيد كما يتمتع من يمارسها بالرشاقة العالية وكذلك القوة البدنية كما أنها تُحسن من النمو الحركي ويمكن ممارتها بداية من عمر الـ 3 سنوات.

تعزيز قوة العضلات 

كذلك يُعزز الجمباز قوة العضلات بالإضافة إلى تحسين الصحة العظمية، وتنمي تلك الرياضة الثقة بالنفس، كما تُعلم لاعبيها الانضباط وقوة التركيز والقدرة على مواجهة التحديات.

الألعاب القتالية

من الألعاب القتالية والتي يُنصح بها في سن صغير هي الكاراتية والتايكوندولما لها من دور في بناء الشخصية ويُنصح بممارستها من عمر الـ 4 أو الـ 5 سنوات.

فائدة الألعاب القتالية

تحسن الألعاب القتالية اللياقة البدنية وقوة القلب، كما تُزيد الثقة بالنفس وتنمي القدرة على التركيز وردود الفعل السريعة، بالإضافة إلى أنها تكسبهم مهارة الدفاع عن النفس وتُعلم العديد من القيم كالاحترام والصبر والمثابرة، هذا ويتسم لاعبوها بسرعة البديهه.