6 أضرار للسير حافيًا على السيراميك.. اكتشفيها

المشي أمر صحي وله العديد من الفوائد الصحية حيث يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار والسكر في الد، كما يعمل على تحسين صحة القلب، وتقوية العظام والمفاصل والعضلات، بالإضافة إلى أنه يقوم بحرق السعرات الحرارية، ويُحسن الصحة النفسية لأنه يعمب على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج والنوم، ولكن إن تم المشي حافيًا هنا تظهر الأضرار وهذا ما سنتناوله خلال التقرير التالي.

الأضرار الرئيسية
 

تتعرض القدمين والمفاصل للإجهاد بسبب السير حافيًا على السيراميك حيث أنه سطح صلب يفتقر إلى التبطين وامتصاص الصدمات الموجود في النعال أو الأحذية فالمشي المتكرر عليه يمكن أن يزيد الضغط على وسادات القدمين والمفاصل، مما قد يسبب الألم والالتهاب، خاصة مع التقدم في السن أو زيادة الوزن.
 

مسمار القدم

كما يجعلك السير حافًيا عُرضه إلى خطر الإصابة بمسمار القدم (البطانة الأخمصية) نتيجة الضغط والاحتكاك المستمر، كما انكِ ستصابين بالجروح أو الثقوب بسبب الأجسام الحادة الصغيرة الموجودة على الأرض، كما يزيد خطر الانزلاق والسقوط، خاصة إذا كانت الأرضية مبللة.

الإضرار بأصحاب الأمراض 

كما يتسبب المشي حافيًا بمشاكل للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة حيث يجب على مرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية أو التهاب الأعصاب الطرفية توخي الحذر الشديد، إذ قد لا يشعرون بالجروح أو الإصابات في أقدامهم، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلات.

نقل شحنات

وفي حال السير حافيًا على السجاد يقوم ذلك بشحنك مما يجعلك تصابين بالكهرباء حينما تقومين بملامسة أي شئ لكون أن المشي حافًيا أكثر شئ يقوم بنقل شحنات استاتيك.

التأثير المحتمل على الكلى

رغم عدم وجود دليل علمي مباشر على تسبب البرودة في ضرر للكلى السليمة، إلا أن بعض الآراء تشير إلى أن برودة القدمين قد تزيد من الإحساس بالبرد وتجعل الجسم أكثر حساسية للتغيرات الحرارية، مما قد يجعل الشخص يشعر بحاجة متكررة للتبول، ولتجنب كل هذه الأضرار يجب ارتداء نعال منزلية أو أحذية خفيفة ومريحة توفر الدعم والحماية للقدمين عند المشي داخل المنزل على أرضيات السيراميك، خاصة لفترات طويلة.