فتاة تسأل: كيف يمكنني الشفاء من علاقة سامة؟
نشرت فتاة مشكلتها عبر منصات التواصل الاجتماعي وطلبت حلول من قبل رواد منصات التواصل الاجتماعي، وفي السطور التالية نستعرض مشكلة الفتاة في إحدى صفحات الفيسبوك.
وقالت الفتاة في شكواها:
كيف يمكنني الشفاء من علاقة سامة كيف استطيع ان اساعد نفسي على تحمل غياب أحد كانت علاقتي به عم تؤذيني بس لسه بدي ترجع العلاقه لدرجه انو غيابه خلاني افكر بشكل جدي بالانتحار وصارت تجيني نوبات هلع لدرجة اني لا استطيع اني اتنفس هذا غير قله النوم والبكاء وفرط التفكير وكانه بعقلي فكره واحده هي كيف فينو يرجع او كيف فيني اعيش.
وجاءت الردود عليها كالتالي..
الله يعينك ... حاولي تساعدي نفسك بتخطي هذه التجربة السامة بالرياضة الصباح تمارين الإطالة ( تحريك دورة الدموية) و التغذية الصحية ( برفع طاقة الجسم إلى مستويات صحية) الإفطار والغداء والعشاء. لأن في الطب بيقولوا أن الضغوطات النفسية الطويلة يسبب إضطراب في العقلية الشخص، وخصوصا إذا كان المريض ستجاهل مؤشرات وعلامات صادرة من الجسم مثل ( خفقان القلب، مشاكل باطنية، البكاء من غير بسبب، الحزن والضيق المستمر جاثم على الصدر، شعور بالضيق، التفكير السلبي والوساوس) هذه علامات يخبر الجسم للعقل بأني أريد أن تساعديني، أريدك أن تتحركي وتتنشطي، أريد طعاماً أتقوى به. و هناك أمر مفيد إذا كنت غير مسلمة فحافظي على القراءة والمطالعة، إذهبي للمكتبة هادئة صامتة، وخذي كتاب يلفت نظرك، أكسبي معلومات مجانية، أعتقد مكتبات الوطنية العامة الدخول فيها مجاني مثل عندنا. نرجو في خلال أسابيع الأربعة القادمة تتحسن مزاجك بعد إلتزام بالجدول الصحي، لكن إستمر حتى يكون "منهج حياة".
ابنتي الغالية احضري ورقة وقلم واكتبي فيها كل الاشياء التي حدثت لك والاذى الذي سببه لك هذا الشخص واقرايها كلما فكرتي فيه اكتبي كل شيء سيء فيه لانك فقط تنسي كم كان سيء لكنك تركتيه بسبب انه انسان بشع وسيء واخطا كثيرا في حقك وليس مرة واحدة وايضا تقربي من الله عز وجل واعلمي ان عوضك قريب واجتهدي على نفسك ولا تتركيها للمشاعر السلبية لتسيطر عليها اذهبي للجيم ومارسي الرياضة ومارسي هواياتك ولا تتركي نفسك للفراغ ليدمرك.
يا عزيزتي انت انفصلت عنه لسبب ويجب ان تعلمي ان ما تعاني منه هو انسحاب ادمان مثله مثل المخدرات وليس حب فهو فقط مثل الادمان هرمونات كانت تفرز والان هي لا تفرز طبيعي تحسي بالم لكن لا يجب انك تستلمي للمشاعر السلبية قفي على قدميك وانهي هذه الافكار هذا كان انسان سيء وان عاد سيكون اسوأ.