للأمهات.. تعرفي على أساسيات التغذية السليمة لطفلك.. فيديو
عرضت قناة «العربية» تقريرًا يوضح للأمهات الطرق الصحيحة لتغذية الأطفال وتناول الوجبات الصحية لهن.
وأشار التقرير إلى ضرورة الاهتمام والعناية بتغذية أطفالك لضمان نموهم الصحي والسليم.
وجاء في التقرير أبرز الأساسيات لضمان التغذية السليمة لطفلك وهي كما يلي:
- الحرص دائمًا على شرب الماء بكميات كافية.
- ضرورة التنوع بين الأكلات على أن تكون الأطعمة صحية وتحتوي على عناصر غذائية مهمة ومختلفة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بالطبيعية
-الابتعاد عن تقديم الوجبات السريعة والمقليات.
- التقليل من الأطعمة التى تحتوى على نسب عالية من السكر والملح.