بدلًا من الكافيين.. 3 مشروبات صباحية تمنحك الطاقة

اعتادت الكثيرات في ساعات الصباح الباكرة على تناول مشروبات الكافيين المنبهة للحصول على نشاط اليوم، بالرغم من أن هناك عدد من المشروبات الأخرى يمكن أن تتناولها الفتيات والنساء صباحًا بدل الكافيين للتمتع بفائدتها وقدرتها على بث الطاقة للقيام بمهام المنزل والأولاد أو حتى مهام العمل خارج المنزل والمذاكرة،

وتعرض "هير نيوز" في هذا التقرير 3 مشروبات، تمنح الطاقة فى الصباح، وتهيئ الجسم للأعمال اليومية.

المشروب الأول:
موز - معجون تمر - كريمر - ماء

طريقة التحضير:
- اخلطي الموز والكريمر وقليل من الماء ومعجون التمر في الخلاط.
- ضعي معجون التمر في كاسات وفوقه العصير ويقدم.


المشروب الثاني:
كوب لبن- 2 موزة - 2 ملعقة كبيرة عسل نحل -2 ملعقة كبيرة كاكاو.

طريقة تحضير مشروب الطاقة

- اخلطي اللبن الساخن مع الموز والعسل والكاكاو في الخلاط.
- يقدم ساخن وبالهنا.

المشروب الثالث:

بنجر مسلوق- تفاح أحمر – جزر ربع كوب عصير -ليمون - ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور - ملعقة كبيرة عسل.

طريقة التحضير:

- افرمي البنجر مع التفاح والجزر والزنجبيل في الخلاط.
- اضيفي عصير الليمون والعسل ويصفى ثم يقدم باردًا.