للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجزء السفلي.. فيديو

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجزء السفلي.

وأشارت إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله، وتعد هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وأوضحت المدربة الأجنبية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله، مشيرة إلى أن التمارين الرياضية الصباحية تعتبر مهمة للقلب والجسم بالكامل وتساعده على نظام صحي طوال اليوم.