تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين

وأشارت المدربة الأجنبية في برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إلي أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

اقرأ أيضا.. شاهد.. تمارين رياضية لتخسيس الأرداف والخصر

وأوضحت أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بتمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها، وتعتبر مهمة لتقوية العضلات التي تحيط بالعمود الفقرى مما يعطى قوة وأمانا أكثر.