الثلاثاء 18 مايو 2021 الموافق 06 شوال 1442
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
مدير التحرير
وصفي ابو العزم
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

عناصر غذائية تجعل الجسم «محرقة دهون».. تعرفي عليها

الجمعة 23/أبريل/2021 - 03:31 ص
عناصر غذائية تجعل
عناصر غذائية تجعل الجسم «محرقة دهون»

تحلم كل أنثى بالحصول على جسم رشيق وصحي، حيث تعتبر مشكلة الوزن الزائد أزمة كبيرة تُعاني منها الكثير من النساء، مما يجعلها تبحث عن طريقة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

عناصر غذائية تجعل الجسم «محرقة دهون»
وتتراكم الدهون في مناطق مزعجة جدًا بجسم المرأة تجعلها لا تستطيع الظهور في الشكل الذي تتمناه وتجعلها مقيدة في اختيار ملابسها، خاصة عند تراكم الدهون في منطقة البطن أو الأرداف أو الذراعين، ورغم اتباع الحميات الغذائية المختلفة إلا أنه يكون من الصعب التخلص من تلك الدهون.

اقرأ أيضًا.. «التخسيس بالجوع».. تعرفي على حُكم الصيام بهدف إنقاص الوزن


وفي هذا الصدد، قال طبيب التغذية الدكتور، بيتر ماهر، في تصريحات خاصة لـ«هير نيوز»: "إن النساء يجب أن تهتم بتناول الطعام الصحي طوال الوقت والابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم، مع ضرورة القيام بالتمارين الرياضية وتناول الكثير من المياه، ولكن هناك أيضًا بعض العوامل المساعدة على التخلص من الدهون في الجسم وتعزيز سرعة حرق الدهون، وتكون عن طريق تناول بعض العناصر الغذائية أو المشروبات التي تحفز حرق الدهون إذا كانت المرأة تريد التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع فهناك أشياء تجعل الجسم محرقة للدهون ولكن لا يمكن التخلي عن الحمية الغذائية والطعام الصحي وممارسة الرياضة".

وأضاف طبيب التغذية: "أن بعض المشروبات يمكن أن يكون لها نتائج مذهلة في التخلص من الوزن الزائد، مثل الشاي الأخضر أو الليمون أو النعناع أو الكمون أو القرفة أو المرمرية، فتلك العناصر من أبرز الأشياء التي تساعد على حرق الدهون في الجسم إذا قمتِ بإضافتها للطعام أو تحضيرها كمشروبات فيمكن القرفة والشاي الأخضر والمرمية أن توضع على النار مع ماء حتى تغلي ويتم تصفيتها وشربها بدون سكر، وبذلك يمكنك التخلص من الوزن الزائد بسرعة أكبر".

وتابع: "لا يعرف الكثيرون فوائد تناول الليمون المغلي في حرق الدهون ولكنه عنصر فعال جدا ومشروب رائع يحفز حرق الدهون، ولكن مع الحرص عند تناوله لمرضى المعدة والحموضة، كما أن الشاي الأخضر والكمون والنعناع جميعها أعشاب يحب الجميع شربها وفي الوقت نفسه يمكن أن تخلصك من نسبة كبيرة من الدهون خاصة مع تناولها بدون سكر وأثناء اتباع حمية غذائية مناسبة لكِ".