حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 مايو 2024
الرضا أول طريق الراحة.. إخصائية صحة نفسية تكشف أسباب الشماتة عند الأصدقاء
الثلاثاء 25/مايو/2021 - 10:02 ص
اخصائية صحة نفسية تكشف أسباب الشماتة عند الاصدقاء
جيهان محروس
الشماتة هذا الشعور الشرير... معًا نتعرف عليه؛ صفاته، أسبابه، أضراره و كيفية التعامل معه والتخلص منه.
ما المقصود بالشماتة؟
الإحساس بالفرح والسعادة والإشباع والارتياح حينما يتعرض الآخرون لمصيبة أو ابتلاء أو حزن، هذا ما يطلق عليه "الشماتة".
عن "الشماتة" .. أسبابها وأضرارها وكيفية التعامل معها تقول "إيمان صلاح- إخصائي صحة نفسية"، هو شعور قبيح شيطاني يصيب الإنسان، وأنا أعني كلمة يصيبه؛ لانه بمثابة مرض خطير لا يؤذي صاحبه فقط وإنما يؤذي من حوله أيضًا، فالشماتة إحساس مركب من شعورين هما الكراهية والسعادة ، ولذلك عندما يرى المصاب بالشماتة خيرًا أو وفرة في حياة البعض الذين يشعر تجاههم بالكراهية أو جميع الأشخاص عمومًا".
وتضيف "إيمان": الشماتة من أكثر الذنوب شرا فى الشعور الإنساني، وتعتبر من الأمور الشيطانية لا تصيب الأصحاء نفسيًا والذين يتمتعون باتصال روحي عالٍ بالله عز وجل.
أسباب الشماتة:
أسباب الإصابة بهذا الداء:
• عدم الرضا بقضاء الله، وضعف الإيمان والثقة في الخطة الإلهية التى قدرها الله للبشر فيشعر الشمات بالظلم الدنيوي الكاذب له وأنه سيئ الحظ وان الدنيا لا تعطيه إلا سوء الحظ.
• الشامتون دائما يشعرون بقلة الموارد والنعم ومهما حدث لهم من وفرة فهي في نظرهم قليلة ودائما يريدون المزيد.
• دائما يحدثون نفسهم سرا وعلانية بكل الأفكار السلبية والأحداث المحزنة التى تحدث لهم والاحاديث المحبطة التى دائما ما يشعرون بالراحة حينما يحدثون نفسهم بها أو يتحدثون أمام الآخرين.
•الشماتون متشائمون دائما عندهم سوء الظن بأنفسهم والآخرين وبالحياة، فهم لا يرون خيرا في حياتهم أبدًا.
أضرار الشماتة
تجتمع كل هذه العوامل السابقة لتكون عند الشماتين جبال من الهموم والتعب والغضب والحزن والمشاعر السلبية تشعرهم بالتعب المستمر فى حياتهم ولا يشعرون أبدًا بالراحة إلا برؤية حزن الآخرين وزوال النعم منهم فيشعرون بالعدل والراحة والفرحة وكلها احاسيس مريضة كاذبة مؤقتة وسرعان ما تزول ويعودون الى تعبهم مرة أخرى.
كيف يتم التخلص من هذا الشعور المريض؟
•مجاهدة النفس الأمَّارة بالسوء ومجاهدة هذا الشعور الكاذب المريض، واعلم أن فرحته في مصيبة أخيه اليوم قد تصيبه هو غدًا، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تظهر الشماتة لأخيك فيعافيه الله ويبتليك".
•دائما يسأل نفسه: لماذا أشعر بهذا؟ ويكتب الأسباب بعناية وصدق وإن كثرت، ويعمل على إيجاد الحلول لها، وإن لجأ إلى إخصائي نفسي أو مدرب حياة للمساعدة على ذلك.
•على الشخص المريض بالشماتة أن يعلم أن نِعم الله عباده جميعا لا تعد ولا تحصى، وبممارسة تمرين الامتنان يوميا، وبكتابة النعم التى يراها في حياته، وإن كانت في نظره عادية وصغيرة، وحمد الله على وجودها ويستعيذ من زوالها.
•يحدث نفسه يوميا عن صفاته الإيجابية ابحث وحتمًا ستجد.
•غذاء النفس بالاتصال الروحي بالله والعبادة والعمل على زيادتها.
كيف يؤذي الشمات نفسه والآخرين؟
• يصاب الشماتون بقساوة القلب فتخلو حياتهم من الرحمة والمودة والحب والعطف مما يصعب عليهم الحياة أكثر.
• تنشأ بينهم والآخرين العداوة والخوف والتجنب في المعاملات وتسود حاتهم فساد العلاقات ومع الوقت لا يقترب منهم إلا من هم مثلهم.
•ضعف الإيمان وسوء الظن بالله عز وجل جر إليهم التعب والمشقة.
التعامل مع الشخصية الشماتة؟
تقول "إخصائى الصحة النفسية": أهم طرق التعامل مع الشماتين
• إذا استطعت تجنب التعامل معهم يكن خيرًا، وأما إن كان لابد من التعامل معهم فلابد أن يكون مقتصرًا على الأمر المراد فقط لا تتعمق معهم في العلاقات قدر الإمكان.
• يجب أن تكون على قناعة أن الشماتين مرضى، فلا تحمل نفسك بمشاعر حزن أو غضب بسببهم أبدًا، ولا تتوقع منهم الكثير حتى لا تصدم من عدم تقبلهم لفرحك أو أمورك الحسنة.
• حاول ألا تتحدث بعمق أمامهم عن أمورك فهم يعانون كلما سمعوا عنك خيرا.
• من الاقتراحات الإيجابية التي تسهم في علاجهم أن تتحدث عنهم بصفاتهم الإيجابية فلا تحاول أبدًا رد هذا الشعور لهم بمثله.
• غذى اتصالك الروحي بالله وتعوذ من شماتة الأعداء، فكان النبي صلى الله عليه وسلم يتعوذ من سوء القضاء ومن درك الشقاء ومن شماتة الأعداء ومن جهد البلاء.
وأخيرًا حتى يسود الحب والمودة والخير في نفوسكم والمجتمع ككل أوصيكم ونفسي بالعمل بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه".
