السبت 31 يوليه 2021 الموافق 21 ذو الحجة 1442
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
مدير التحرير
وصفي ابو العزم
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده
مدير التحرير
وصفي ابو العزم

منها البصل والتفاح.. تعرفي على أفضل 8 أطعمة تحافظ على رئتيك سليمتين

الإثنين 07/يونيو/2021 - 09:36 ص
منها البصل والتفاح..
منها البصل والتفاح.. تعرفي على أفضل 8 أطعمة تحافظ على رئتيك

انتشر في غضون السنوات القليلة الماضية فيروس كورونا المستجد، وأُصيب العديد من البشر بهذه الجائحة، فضلًا عن وفاة العديد من الأشخاص بسبب "كوفيد - 19".

تستعرض "هير نيوز" أفضل الأطعمة التي تساعدك على حماية رئتيك في ظل انتشار هذا الفيروس، على النحو التالي:

1- الثوم

يساعد الثوم بما يحتويه من مواد مضادة للالتهاب وللأكسدة، في علاج حالات الأمراض التي من بينها "الربو، والتهاب الشُعب الهوائية، وسرطان الرئة".

2. الكركم

يساعد الكركم بما يحتويه من مركبات الكركمين التي تحارب الالتهابات، حيث إن الأبحاث السريرية التي صدرت في الآونة الأخيرة أثبتت أن الكركمين مادة تساعد في علاج العديد من الأمراض والتي من بينها "الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة، والتليف الرئوي، وإصابة الرئة الحادة".

3.الزنجبيل

أثبتت الدراسات الطبية أن الزنجبيل يعد من المشروبات المفيدة جدًا في علاج الكثير من الأمراض التي من بينها "ضيق الشعب الهوائية"، وذلك لأنه يعمل على تكسير المخاط السميك، ويساعد على طرده.

4. زيت السمك

زيت السمك غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، المفيدة للمرضى الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة.

5. الجوز

6- الحمضيات

الفواكه مثل البرتقال والليمون، مصدر جيد لفيتامين سي، ومضادات الأكسدة.

كما أن هناك منها ما يحتوي على فيتامين "ج"، الذي يساعد على تعزيز مناعتنا ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي، وتحسين وظائف الرئة والتنفس لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن.

7. البصل

البصل يعد الطعام والخضار المنتشر بين المصريين خاصة في بعض المأكولات والتي من بينها "الرنجة، والعدس".

ويساعد البصل على علاج "نزلات البرد والإنفلونزا، والتهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكي".

8. التفاح

يساعد التفاح أيضًا على التقليل من الإصابة بسرطان الرئة.