ورش حرف يدوية وتراثية في ثلاث محافظات لدعم المرأة (صور)
«لو علاقتك وحشة بزوجك».. طرق التخلص من العلاقة السيئة
السبت 06/نوفمبر/2021 - 12:22 م
عزة ذكي
تكتشف الكثير من الزوجات بعد مرور فترة من الزواج أن أزواجهن ليسوا المناسبين لهن، ولا يعرفن أنهن في علاقة سيئة يجب التخلص منها قبل إرهاقهن نفسيًا وجسديًا، وبعضهن يعرفن لكن لا يعرفن طرق التخلص من العلاقة السيئة.
الدكتور مدحت عبد الهادي، استشاري العلاقات الأسرية، يوضح عبر بوابة «هير نيوز»، طرق التخلص من العلاقة السيئة.
1- اعترفي بالواقع وأنك تعيشين في علاقة سيئة مع زوجك.
2- حددي هدفك وخذي قرار بالانفصال.
3- اغلقي كافة قنوات الاتصال مع زوجك سواء الإنترنت أو الموبايل .
4- امتنعي عن التواصل معه بكافة الطرق .
5- امنحي نفسك فرصة لاستعادة نفسك.
6- خذي إجازة من عملك وبيتك واسترخي وفكري جيدا.
7- تذكري كل الذكريات السيئة لتستوعبي أنكِ كنتِ في علاقة صعبة.
8- عبري عن الحزن والغضب واطردي طاقة الألم التي كانت بداخلك.
9- وضحي لنفسك أسباب الانفصال.
10- مارسي الرياضة وتدريبات التأمل.
11- طوري مهاراتك ومارسي هواياتك المفقودة.
12- اهتمي بنفسك ورممي ما فقدتيه خلال علاقتك السيئة.
13- فكري بعقلك لا بقلبك فإن مرآة الحب عامية.
14- تذكري إهمال زوجك لكِ وعدم اهتمامه.
15- ابتعدي عن الانتقام والتفكير بشكل سلبي.
16- حاولي النوم بشكل جيد وعدم التفكير فيما يحزنك.
17- حاولي استعادة ثقتك بنفسك.
18- حبي نفسك وتقبلي عيوبك واعلمي أن كل إنسان به عيوب ومميزات.
19- قوي علاقاتك الاجتماعية بالمحيطين بك وحاولي الاستمتاع بحياتك.
اقرأ أيضًا..
