نصائح يجب مراعاتها أثناء تنظيف الأسنان بالفرشة
4 نصائح مهمة لحماية بشرتك من التجاعيد
التجاعيد هي جزء طبيعي من علامات كِبر السن وتكون أكثر ظهورًا على أجزاء الجلد
المكشوفة مثل الوجه والرقبة واليدين والساعدين.
مع أن الوراثيات لها تعتبر عامل الرئيسي الذي يُحدد بنية الجلد وقوامه, فالتعرض
للشمس سبب رئيسي من أسباب ظهور التجاعيد خاصة لذوي البشرة الفاتحة. وتساهم
الملوثات مثل التدخين في ظهور التجاعيد.
الأعراض:
التجاعيد هي الخطوط والثنيات التي تتشكل في الجلد. ويمكن أن تتحول بعض
التجاعيد إلى تجاعيد عميقة وشقوق, وقد تكون ملحوظة وخصوصا حول العين والفم والعنق.
متى تزور الطبيب ؟
إذا كنت تشعر بالقلق حول مظهر جلدك, يستحسن الذهاب ‘إلى طبيب الجلد, يمكنه
تقيم حالتك ومساعدتك في العناية بمظهر جلدك. وقد يوصي طبيب الجلد بمعالجة التجاعيد الطبية أيضًا.
الأسباب:
تنتج التجاعيد لعدة أسباب بعضها يمكن الوقاية منه والآخر لا يمكننا التحكم فيه ومنها:
1. العمر: كلما تقدمت في العمر, أصبحت البشرة
الطبيعية أقل مرونة وأكثر هشاشة. نتيجة لانخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية وينتج عن هذا
جفاف البشرة وهذا يساعد على ظهور التجاعيد بشكل أكبر.
2. التعرض للأشعة فوق البنفسجية, التي تسرع عملية الشيخوخة الطبيعية,
وهي السبب الرئيسي للتجاعيد المبكرة. وتؤدي لكسر
الأنسجة الضامة في بشرتك.
3. التدخين يمكن أن يسرع عملية
الشيخوخة الطبيعية, مما يُساهم في التجاعيد, ويرجع هذا بسبب تأثير التدخين على الكولاجين.
4. تعبيرات الوجه المتكررة, مثل التحديق أو الابتسام تؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد. وفي كل مرة تستخدم
فيها عضلة الوجه, تتشكل شقوق تحت سطح الجلد. ومع تقدم السن يفقد الجلد مرونة
فلا يستطيع الرجوع مرة أخرى إلى شكله الطبيعي فتظهر التجاعيد.
الوقاية:
إليكِ بعض النصائح لحمايتك من ظهور التجاعيد:
1. قلل وقت التعرض
لأشعة الشمس, وخاصة في منتصف النهار, وينصح في أغلب الوقت ارتداء الملابس
الواقية للشمس مثل القبعات العريضة أو القمصان ذات الأكمام الطويلة والنظارات
الشمسية.
2. استخدام المنتجات المحتوية على حماية من أشعة
الشمس ضمن مكوناتها, عند اختيارك لمنتجات العناية بالجلد.
3. امتنع عن التدخين, حتى لو كنت تدخن من سنوات
طويلة, فلا يزال أمامك فرصة لتحسن ذلك, عن طريق الامتناع عن التدخين.
4. اتبع نظامًا صحيًا جيدًا, هناك بعض الأدلة التي
تدل عن أن النظام الصحي الجيد له تأثير كبير على البشرة.
