طريقة عمل كيكة التفاح بصوص الكاسترد
تعرفي على فوائد الفول السوداني للتخسيس| فيديو
الأحد 28/نوفمبر/2021 - 01:49 ص
يوسف العرباوي
كشفت الدكتورة إيمان عبد الله، أخصائي التغذية العلاجية وسلامة الغذاء، فوائد الفول السوداني، وقائلة: "السوداني غني بالبروتين والألياف والأقل قيمة سعرية، ضمن قائمة البقوليات".
وقالت خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة" تقديم الإعلامية سناء منصور المذاع على فضائية "dmc"، إنه يمكن الاعتماد على الفول السوداني فى زيادة الفيتامينات فى الجسم ويُعطي إحساسًا بالشبع، موضحة أن تخزين الفول السوداني يمكن تخزينه فى الثلاجة أو فى درجة حرارة الغرفة بدون تلف لمدة 4 شهور.
وحذرت من تخزين السوداني من وصول الرطوبة إليه؛ لأنها يمكن أن تُصيبه بالعفن والفطريات، وأوضحت: "لا يجب تخزين الفول السوداني أكثر من 4 شهور ويفضل استخدامه سريعًا، ولكن فى حالة ظهور عفن أو فطريات عليه أو أن رائحته حمضية أو طعمه مر استبعديه تمامًا".
أبرز فوائد الفول السوداني الصحية
1- يساعد على إنقاص الوزن
2- يخفض نسبة الكوليسترول
3- مفيد لصحة الجلد
4- الوقاية من السرطان
5- يعالج التهاب المفاصل
6 - تعزيز صحة القلب والشرايين
7- حماية الجلد وتعزيز صحته
8- خفض ضغط الدم
9- تعزيز عمل الدماغ والقدرات العقلية
اقرأ أيضًا..
