كلام ستات

7 خطوات للسيطرة على غيرتك من صديقات زوجك

السبت 05/فبراير/2022 - 03:01 ص

هبة وصفى

تتسبب الغيرة الزائدة عن اللزوم لدى الزوجة في الخلافات الزوجية الكثيرة بين الزوجين، وبعض الزوجات لا يعرفن كيف يسيطرن على غيرتهن المرضية حتى لا يخربن بيوتهن ويهدمن أسرهن.

وتستعرض الدكتورة إيمان محمود، استشاري العلاقات الأسرية، عبر بوابة «هير نيوز»، 7 خطوات للسيطرة على غيرتك من صديقات زوجك: "علشان متخربيش بيتك".

1- استخدمي خيالك بشكل إيجابي

استخدمي خيالك بشكل إيجابي؛ حيث إنه بإمكانك توظيف خيالك للسيطرة على شعور الغيرة، يجب أن تسترخي ومن ثم تغمضي عينيك، حاولي التفكير في كل ما هو إيجابي بعلاقتك بشريكك.

2- تذكري دائمًا الصورة الحلوة لزوجك

يجب عليك أن تتذكري دائمًا صورة زوجة الحلوة، كي تمتنعي عن شعور الغيرة المرضية الذي يدمر علاقتكما، فكلما شعرتي بالغيرة أو الشك تجاهه تذكري تلك الصورة الجيدة التي تعكس طبيعته وشخصيته الحقيقية. أمامك لتهدئي.

3- توقفي عن تصديق الخيالات

يجب عليك أن توقفي عن تصديق الخيالات؛ لأن الغيرة الحادة مثل الأمراض النفسية، والتي تنشأ العديد من الخيالات لديك ليس لها علاقة بالواقع أبداً. فمن الممكن أن تجعلك خيالاتك ترين شريكك يخونك مع زميلته بالعمل ولكن الواقع عكس ذلك تمامًا؛ لذلك لا تصدقي.

اقرأ أيضًا..

محاصرة الزوج بين قرار الطبيب ورغبة الزوجة في الولادة القيصرية

4- توقفي عن مقارنة نفسك بأحد

يجب عليكِ أن تتوقفي عن مقارنة نفسك بأحد؛ لأنه شعور يشعرك بالغيرة ويجعلك غير راضية عن نفسك ويتملكك شعور بالنقص. ولكن تذكري دائماً أنك مميزة ولا داعي لمثل هذه المقارنة.

5- خليكي واثقة في نفسك

يجب عليك أن تكوني واثقة في نفسك حتى تثقي في زوجك؛ تجنبًا للخلافات الزوجية، فثقتك بنفسك تجعلك تحدين من الغيرة المرضية.

6- أعطي الحرية لزوجك

لا يجب أن تطاردي شريكك أينما ذهب، فتأكدي أنه إن كان يخونك فمطاردتك له لن تمنعه، وبدلاً من ذلك أعطي شريكك مساحته الخاصة، إذا كان يرغب في قضاء وقت بمفرده أو السفر مع أصدقائه.