الذكرى الـ84 لميلاده .. أبرز 6 نجمات شاركن الزعيم عادل إمام بطولة أعماله
كيف تواجهين الإصابة بالجفاف خلال الحمل؟
السبت 15/أكتوبر/2022 - 03:02 م
ساندي جرجس
تصاب المرأة الحامل بالجفاف أحيانًا خلال الشهور الأولى من الحمل؛ بسبب الأعراض الأولية التي تتمثل في الغثيان والقيء، ما يسبب فقدان السوائل من الجسم، ويصيبها بالجفاف.
ولكن ما هي أعراض الإصابة بالجفاف أثناء الحمل؟
- يعتبر العطش علامة على إصابتك بالجفاف، ولذلك إذا شعرت بالعطش لا تتجاهلي ذلك واحصلى على المزيد من المياه لترطيب جسمك، وعلى الأقل تناولي كوبا واحدا من المياه كل ساعة.
- الشعور بالدوخة، يمكن أن تشعرين بالدوخة بسبب الإصابة بالجفاف أثناء الحمل، ويحدث ذلك عادة عند الوقوف أو الركوع أو الانحناء، بسبب انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف.
- الصداع النصفي، يعتبر أبرز اعراض الإصابة بالجفاف خلال الحمل، حيث يدل على حاجة الجسم للسوائل، ويصاحبه بول أصفر داكن برائحة قوية مع تورم اللسان والشفاه المتشققة.
اقرأ
أيضًا..
كيف تتعاملين مع الإصابة بالجفاف خلال الحمل؟
- تناول المياه، قد تحتاجين إلى شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يومياً، كما تحتوي السوائل مثل العصير والحليب والشاي والقهوة على الماء ويمكنك تناولها ولكن بحرص حيث أنها تمنحك أيضاً سعرات حرارية.
- وتعتبر المياه والشاي العشبي والقهوة منزوعة الكافيين خيارات جيدة أيضًا لعلاج الجفاف والحصول على سوائل.
- كما أن عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية والحليب والشوربات مقبولة، ولكن بدرجة أقل من تلك المذكورة مع المياه العادية.
