جينفير لوبيز تثير الجدل بحقيبة باهظة الثمن.. لن تصدقي سعرها
منها العسل والثوم.. أطعمة تخفف من آلام تحت الإبط عند النساء
السبت 22/أكتوبر/2022 - 08:44 م
ولاء كاسب
تحدث آلام تحت الإبط نتيجة إصابات كثيرة ومختلفة، حيث تعد من المناطق الحساسة في الجسم، ويلعب الطعام دورًا في ضمان صحة الجسم بما في ذلك تلك المنطقة، وإليكِ أهم الاطعمة التى تخفف من آلام تحت الإبط.
العسل
من الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات، لذلك يساعد على تقليل الألم والتخلص من التهيج، وأفضل طريقة لاستخدامه هي تدليك تحت الإبط بالعسل، ويتم تركه لمدة عشر دقائق حتى يجف، وبعد ذلك يتم شطفه بالماء الدافئ وعليكِ بتكرار تلك العملية مرتين يوميًا حتى تحصلى على النتائج المطلوبة.
الثوم
يعد الثوم أيضا من المضادات الحيوية الطبيعية، وله فاعلية في تخفيف الألم تحت الإبط، ويمكن استخدامه أثناء فترة الحمل والرضاعة من خلال تجهيز عجينة الثوم، ويتم تركها على منطقة الألم تحت الإبط الأيسر لمدة خمس دقائق، كما يمكن إدخال الثوم في الطعام اذا كنت لا ترغبي في استخدامه بشكل مباشر.
فيتامين هـ
يساعد فيتامين هـ على تخفيف الالتهابات خلال أيام، كما يمكن استعمال زيت فيتامين هـ للحد من ألم تحت الإبط الأيسر لمرتين أو ثلاثة مرات خلال الأسبوع.
ويمكن أيضا الاستفادة من فيتامين هـ عن طريق إدخاله في النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية بفتامين هـ ، مثل
بذور عباد الشمس
اللوز
زيت الزيتون
الافوكادو
اللفت
السبانخ
البنجر
الهليون
