مرضى هشاشة العظام.. 3 مخاطر عليك تجنبها حتى لا تسوء حالتك
خصص العالم يوم العشرين من أكتوبر، لمرض هشاشة العظام، لتذكير الجميع بأهمية الحفاظ على عظامنا من خلال الاستمرار في العادات الصحية السليمة والابتعاد عن الأشياء الضارة والتي تسبب هشاشة العظام لا سيما السيدات اللاتي يمثلن الأغلبية من المصابين بهذا المرض.
وتختلف الكسور التي يتعرض لها الشخص والتي تعالج بواسطة جبيرة جبس، عن الكسور التي تصيب المريض الذي يعاني من هشاشة العظام، وتوجد بعض التحذيرات التي يجب أن يهتم بها مريض هشاشة العظام.
أدوية يجب الابتعاد عنها
يجب أن يبتعد مريض هشاشة العظام عن تناول أدوية تحتوي على الكورتيزون، بالإضافة إلى المعالجة الكيميائية للسرطان والتي تساعد على تطور المرض.
الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الآتية
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح؛ لأنه يساعد على إفراز الجسم للكالسيوم الضار بالعظام كالآتي: اللحوم المعالجة مثل النقائق والأطعمة السريعة مثل البيتزا، البطاطا المقلية وتجنب المنتجات المخبوزة.
تجنب أكل الأطعمة التي يدخل بها نخالة القمح، والمشروبات الغنية بالكافيين والمشروبات الغازية والبقوليات.
اقرأ
أيضًا..
عدم التوقف عن الحركة
يجب على مريض هشاشة العظام الاستمرار في الحركة وأداء التمارين التي نصحه بها الطبيب حتي لا يتطور المرض ويصل الى مرحلة الركود على الفراش، فالحركة مهمة حتى تقوي العضلات مرة أخرى وتقلل من هشاشتها.