كلام ستات

تحميك من 8 أمراض وتمنع تساقط الشعر.. فوائد مذهلة لـ فاكهة الكيوي لن تصدقيها

الأربعاء 26/أكتوبر/2022 - 08:41 م

علياء نجاح

تعد فاكهة الكيوي من الفواكه الاستوائية ذات المذاق الرائع، وتحظى بشعبية كبيرة، لا سيما أنه بخلاف الطعم الرائع فإنها تتمتع بالعديد من الفوائد للبشرة والشعر بالإضافة إلى أهميتها الكبيرة في الوقاية من الأمراض.

وقاية الجسم من الأمراض المزمنة

يحتوي الكيوي على فيتامين ج الذي يعد من مضادات الأكسدة، التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة التي من شأنها أن تتسبب في الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان والالتهابات، ويساهم "فيتامين ج" في تقوية جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض الفيروسية.

تُعزز من الهضم

وتحتوي فاكهة الكيوي أيضًا على الألياف الغذائية وإنزيم محلل للبروتين يسمى الأكتينيدين الذي يسرع من هضم للبروتين مما يقلل من الإصابة بالإمساك ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي

علاج اضطرابات النوم

يشتمل الكيوي على هرمون السيروتونين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي قد تساعد في التخلص من اضطرابات النوم، التي تشمل الأرق، وانخفاض جودة النوم.

الكيوي ومرض السكري

أكدت بعض الدراسات أن تناول الكيوي مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم بجانب الأدوية.

ويعالج الكيوي أمراض أخرى مثل :

مشاكل الرؤية كإجهاد العين

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل خطر الإصابة بجلطات الدم.

تنظم السكر في الدم، وتعالج المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، مثل تقرحات القدم السكرية.

تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يمنع خطر الإصابة بالربو.

فوائد الكيوي للبشرة

يعد الكيوي هو مصدر رئيسي لفيتامين C ، والذي يعد من الفيتامينات التي لها فوائد كبيرة في الحفاظ على البشرة:

يجدد خلايا الجلد

يحتوي على مكونات طبيعية تساعد على تغذية بشرتك لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة للجلد مثل فيتامين C، E ومضادات الأكسدة

حماية الجلد

يساعد الكيوي في حماية الجلد نظرًا لاحتوائه على فيتامين C هو مفيد للحفاظ على بشرة شابة وحيوية لأنه أحد المقومات الأساسية اللازمة لإنتاج الكولاجين الذي يساعد على إبقاء الجلد حيوي وصحي.

يمنع الأمراض الجلدية

فاكهة الكيوي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية جدا للوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة.