يسأل بعض الآباء والأمهات هل من المجدي أخذ أطفالك في نزهة، الجواب هو نعم؛ لأنه مع توفر الكثير من وسائل الترفيه الرقمية، يفضل الأطفال في الوقت الحاضر البقاء في منازلهم طوال اليوم بدلاً من الخروج واللعب.

أضرار الجلوس في المنزل

كشف موقع" تركوليجي" أنه نظرا لانتشار وسائل الاتصال الحديثة، وظهور أجهزة في حياتنا مثل كل من الهاتف المحمول واللاب توب، يفضل الأطفال اللعب على جهاز الكمبيوتر، وألعاب الإنترنت، لذلك يفضلون البقاء في المنزل، ولكن قد يجهلون أن البقاء في المنزل يمكن أن يغذي الأرق والقلق والاكتئاب، لذلك يحتاج الجميع سواء الآباء والأمهات والأطفال إلى الخروج من حين لآخر، وتحريك أجسادهم والاستمتاع ببعض الهواء النقي.

تمرين للطفل

وأكد الموقع، أنه من الفوائد الرئيسية للمشي مع الأطفال، أن التنزه يعد تمرينا جيدا لأجسام الأطفال وبنيتهم الجسدية، حيث يساعد على نموها وتطورها.

يمكن أن يساعدك الخروج والتنزه أنت وأطفالك على الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم، لأن الحقيقة أن الأشخاص صغارًا كانوا أم كبارًا، يحتاجون جميعًا إلى الخروج في الهواء الطلق وممارسة بعض التمارين الرياضية.

اقرأ أيضًا..

تعرفي على أماكن القوافل الطبية المجانية اليوم في 11 تخصصًا

القلب

توجد العديد من الفوائد الصحية للمشي لمسافات طويلة، يمكن للمشي لمسافات طويلة أن يحسن لياقة القلب والجهاز التنفسي.

حرق السعرات الحرارية

كما أنه بهذه الطريقة سيتمكن الأطفال من الاستمتاع وحرق بعض السعرات الحرارية في نفس الوقت.

الوقاية من مرض السكري

يساعد التواجد في الهواء الطلق وأشعة الشمس أيضًا على منع الحالات الطبية مثل مرض السكري من النوع الثاني.

قصر النظر

كما تقوم عملية التنزه على الحفاظ على جسم الطفل من أمراض أخرى مثل قصر النظر، وارتفاع ضغط الدم.