الملايين حول العالم يفضلون شرب الشاي، منهم من يعتبره عادة يومية اعتاد عليها، ومنهم من يستمتع بمذاقه، والجميع يختلفون في نسبة إضافة السكر له.

الطبيبة الروسية أولغا ألكساندروفا، أخصائية أمراض الباطنية، كشفت أن الشاي من دون سكر ومن دون محليات أخرى هو أكثر فائدة للصحة.

وأضافت خلال مقابلة لها مع وكالة "Prime" الروسية للأنباء، أن الشاي من دون سكر ومحليات أخرى يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان.

 وتابعت الطبيبة: إن ذلك يشمل جميع أنواع الشاي، ولكن يجب أن نكون حذرين من شاي الأعشاب.

يحتوي الشاي على مواد نشطة بيولوجيا

وأشارت إلى أن الشاي لا ينسب إلى المشروبات التي تؤثر بصورة كبيرة على الصحة، مع أن له تأثيرا إيجابيا محددا، حيث يحتوي الشاي على مواد نشطة بيولوجيا مثل الكاتيكين ومضادات الأكسدة والزيوت الطيارة والأحماض الأمينية والفيتامينات B1 ، B2 ، P ، PP ، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم والكافيين.

 وقالت: يؤدي تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان بطانة الرحم وأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الحالات الشديدة من الجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب.

كما أضافت، أن الشاي  الشاي الأسود يؤثر إيجابيا في الصحة أيضا، حيث يخفض لدى كبار السن خطر ضعف الوظائف الإدراكية وهشاشة العظام، أما شاي الأعشاب فيجب أن يشرب بحذر لأن بعضها يؤثر سلبا في الجسم.

واختتمت: جميع التأثيرات الإيحابية للشاي هي عندما يكون من دون سكر ومحليات أو كريم، لأن إضافتها على العكس يمكن أن تسبب مشكلات في عملية التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضا..

دراسة حديثة تحذر من الإفراط في تناول الشاي