ينصح المتخصصون بضرورة أن تمهد الأم لابنتها المراهقة الحديث عن "الدورة الشهرية" من سن العاشرة، حينما تبدأ علامات البلوغ تظهر عليها، فتوعيها وطبيعية جسدها والتجربة التي ستمر بها، حتى تصبح أكثر تقبلا للأمر دون ينتابها الشعور بالخوف أو الخجل.



 يمكنك ان توجهي ابنتك إلى مقال علمي مناسب لعمرها يتحدث عن الدورة الشهرية و وشاركي معها فيديوهات التوعية المناسبة بعد أن تكوني قد شاهدتها بنفسك أولا، واحرصي ان تقدمي لها معلومات عن العبادة في فترة الحيض وكيفية الغسل منها، فبذلك تتسع مداركها وتصبح أكثر معرفة وتقبل للأمر دون خجل.