-يعمل على رفع نسبة الأوكسجين في الدم الّذي يدخل للرّئة ما يساهم في علاج الامراض التنفسية.
 -يعزز مناعة الجسم، حيث يعمل على تحفيز خلايا الأجسام المضادّة على تطوير نفسها بمعدلات أسرع.
-يرفع مستوى الإدراك العقلي؛ ويحمي من ضعف الذاكرة والزهايمر.
-يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة ما يساعد في منع "الشخير".
-يزيد من انسجام الإنسان مع الآخرين، ويحسّن من نوعيّة التّفاعل الاجتماعي معهم.
-يقلل الشعور بالأم حيث يحفّز إفراز الإندورفين الذي يخفف توتر العضلات
-يقلل من مستوى السّكر في الدّم خاصة بعد تناول الطعام.