ترهلات البطن، من أكثر من المشكلات التي تعاني منها الكثير من السيدات بعد الولادة لما تسببه من مظهر غير لائق يفقد المرأة جاذبيتها، وفي التقرير التالي ترصد لك هيرنيوز 5 نصائح تمكنك من استعادة رشاقتك ...
تتعدد أساليب ممارسة الرياضة، فلها أنواع كثيرة، مثل الركض والكنفوفو وغيرها وهناك أجهزة يمكن استخدامها في الأداء الرياضي واتباع تمرين مفيد وفي ذات الوقت لذيذ وأثبت العديد من الرياضيين أن للدراجة الهوائية فوائد كثيرة للبطن.
تترهل البطن بعد الولادة كنتيجة طبيعية للزيادة في الوزن التي حدثت خلال تسعة أشهر حمل، من التمدد للسماح للجنين بالنمو والزيادة في الحجم، و تتوقع المرأة العودة السريعة لشكلها الطبيعي قبل الحمل، وعند ...
تعاني الكثير من السيدات بعد إتباعها نظام غذائي صحي العديد من المشاكل، منها الترهلات في البطن والثديات والتي تشعرهن بالخجل وعدم الثقة بأنفسهن، وفي بعض الأحيان يأتي الإمساك بعد اتباع النظام الغذائي ...
تعاني الكثير من السيدات من دهون البطن، التي يصعب التخلص منها ،بجانب أنها تسبب الكثير من الازعاج، تزيد أيضا من فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. وفقا لموقع woman، للحصول على بطن ...
ممارسة الرياضة من ضروريات الحصول على جسد متناسق للسيدات، ويعد هذا تحديًا كبيرًا لهن خلال شهر رمضان، وللحفاظ على عضلات بطنك مشدودة يجب ممارسة تمارن شد البطن. فوائد تمارين شد البطن تمارين شد البطن، ...