مع تقلبات الجو، قد يصاب الفرد ب نزلات البرد والإنفلونزا، لذلك من المهم دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي، حيث تؤدي إلى تعزيز قدرة جسمك على درء الأمراض بشكل كبير. إليك بعض الأطعمة الصحية ...
الزنك هو معدن أساسي ضروري لنظام المناعة الصحي، إذ إنه يلعب دورا مهما في مكافحة العدوى لأنه يساعد في نمو الخلايا المناعية. إليك أفضل الأطعمة الغنية بالزنك التى تعزز نظام المناعة من أبرزها: ...
يقام الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية فى الأسبوع الأول من شهر أغسطس كل عام، بدعم من منظمة الصحة العالمية، واليونيسيف، والعديد من وزارات الصحة، والشركاء من المجتمع المدنين، ويبدأ من 1 إلى 7 أغسطس، ...
في فصل الصيف، يتميز العنب بالعديد من الفوائد الصحية، كونه مصدرًا لمضادات الأكسدة والحفاظ على ترطيب الجسم، كما أنه غنيًا بالماء الذي يساهم في ترطيب الجسم والتخفيف من وطأة الحرارة المرتفعة. إليك سبع ...
تُعتبر المكسرات والبذور من الأطعمة المغذية، فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة، ويمكن أن يؤدي نقعها إلى تعزيز فوائدها، مما يجعلها أسهل في الهضم ويعزز امتصاص العناصر ...
توصلت دراسة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية، إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي عند مواجهته نزلات البرد، وأن الجهاز المناعي يهاجم الفيروسات المتطفلة داخل الأنف، مبيّنة أنه يعمل بشكل أفضل عندما يكون الجو دافئا.
أكد أليكس جلوفر، كبير خبراء التغذية في شركة هولاند آند باريت، أن الفاصوليا البيضاء سر صغير للعيش لمدة أطول، فهي مليئة بالألياف والبروتينات والمغذيات الأساسية، مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم، ولكن لها فوائد أخرى كثيرة.
البردقوش هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع. يحتوي البردقوش على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن المهمة لتحسين صحة الجسم وتقليل خطر الاصابة بالعديد من الأمراض. فوائد البردقوش كعلاج ...
بين الحين والآخر تطرح إحدى السيدات بعض التساؤلات على محرك البحث الشهير " جوجل" عن أعراض فيروس الإيدز وكيفية الإصابة به وطرق الوقاية منه، وما الحالات التي يصعب فيها الإصابة بهذا المرض. تعريف مرض ...